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快中考了，我压力好大，该怎么办。不想辜负家人都期盼
您好，我是壹点灵心理服务者董莉萍。 我从你的言语中感受到你的压力：你很想考好，不想辜负家人的期盼，但同时有些担心，毕竟没有发生的事有些不确定性，你的担心是对不确定的结果的担心。 我相信每一个参加中考的考生都会或多或少有些压力；压力之下会有些焦虑、紧张，有的同学可能还有些身体上的反应，比如说吃不下、睡不着。这些都是考试前会出现的情况，属于正常现象。 我也相信学校里组织过关于中考的心理疏导，是吗？你自己是如何看待中考的呢？除了看到中考的重要性，你还看到什么？你是否对中考这件事形成客观合理的认知？你有没有跟你的家人去聊过这件事情？家人的态度是怎样的？你发挥正常，考到理想的学校，大家都开心，对吧？万一你发挥得不是很好，你的家人会怎样？你对自己的看法会因此有什么变化吗？中考从本质上来说，只是一场考试，它和其他考试一样；之所以中考带来的压力大，是人为地赋予中考太多的“意义”，而意义之所以成为了意义，是你自己同意的；如果你能看到它的本质，只是一场考试而已，你就不会被它裹挟了，你反而轻松，轻松了，你就能发挥出正常水平。 感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
快中考了，我压力好大，该怎么办？
快中考了，我压力好大，该怎么办。不想辜负家人都期盼
您好，我是壹点灵心理服务者董莉萍。
我从你的言语中感受到你的压力：你很想考好，不想辜负家人的期盼，但同时有些担心，毕竟没有发生的事有些不确定性，你的担心是对不确定的结果的担心。
我相信每一个参加中考的考生都会或多或少有些压力；压力之下会有些焦虑、紧张，有的同学可能还有些身体上的反应，比如说吃不下、睡不着。这些都是考试前会出现的情况，属于正常现象。
我也相信学校里组织过关于中考的心理疏导，是吗？你自己是如何看待中考的呢？除了看到中考的重要性，你还看到什么？你是否对中考这件事形成客观合理的认知？你有没有跟你的家人去聊过这件事情？家人的态度是怎样的？你发挥正常，考到理想的学校，大家都开心，对吧？万一你发挥得不是很好，你的家人会怎样？你对自己的看法会因此有什么变化吗？中考从本质上来说，只是一场考试，它和其他考试一样；之所以中考带来的压力大，是人为地赋予中考太多的“意义”，而意义之所以成为了意义，是你自己同意的；如果你能看到它的本质，只是一场考试而已，你就不会被它裹挟了，你反而轻松，轻松了，你就能发挥出正常水平。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助。如有疑问，欢迎私信。