占有欲强，在感情中胡思乱想，爱掉眼泪怎么... 我占有欲强 在这段感情中又胡思乱想 又爱掉眼泪怎么办 怎么样才可以不在乎这么多怎么样才不在这段感情中掉眼泪才能让他慢慢的多在意细节呢 我不想掉眼泪了 也不想有情绪了
占有欲强，在感情中胡思乱想，爱掉眼泪怎么...
我占有欲强 在这段感情中又胡思乱想 又爱掉眼泪怎么办 怎么样才可以不在乎这么多怎么样才不在这段感情中掉眼泪才能让他慢慢的多在意细节呢 我不想掉眼泪了 也不想有情绪了
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，在感情中比较在意细节，也比较脆弱、患得患失、喜欢胡思乱想，想让对方适应跟随你的节奏，能感受到你的无力和迷茫，是这样吗？
一.接纳情绪，接纳自己
我们都喜欢孩子纯真的笑脸，想笑就笑、说哭就哭，长大后却要隐藏掩盖自己的情绪，其实没必要克制，允许任何情绪流过自己，允许情绪的表达和流淌，就可以慢慢地获得力量感。
二.找到匮乏，消除卡点
可不可以把你说的“占有欲强”理解为安全感不足呢？回忆自己在成长过程中，在什么情境下，会产生类似的情绪感受？去看见它，谢谢它对你的保护，并且告诉他要与它分隔开来。
三.平稳心态，真诚沟通
任何时候只有平稳的心境才能够正常地面对问题，所以抛开那些对自己没有益处的情绪后，在稳定的状态下，真诚的去与另一半沟通，坦诚你的脆弱、说出你的担忧以及对关系的期待，希望对方做些什么、自己愿意为对方做些什么，在真诚沟通的前提下，相信对方是愿意接纳并且有助于关系的稳定。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。