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心里焦虑和急躁是怎么回事？
为什么我心里一直不知道怎么回事的焦虑和急躁呢
你好！
我们的情绪是和当下遇到的生活事件和生活压力有关的，当你出现焦虑和急躁的情绪的时候可以去觉察一下，脑子里会有哪些念头呢？