中度焦虑，轻度抑郁，要怎么办 男人从小看着父母吵架，7岁父亲在面前服毒自杀，母亲改嫁，恨母亲抛弃自己，在外流浪过，后通过努力日子好了些，也原谅了父母，自己也结婚做了父亲，后离异，母亲前文我也说过有抑郁证，现在非常依恋他，家里两个妹妹总说母亲重男轻女，现在男人快50岁了，依然对母亲，对妹妹，对朋友有求必应，缺少边界感，最近因为不堪重负，出现中度焦虑，轻度抑郁，想问一下他要怎么办
中度焦虑，轻度抑郁，要怎么办
男人从小看着父母吵架，7岁父亲在面前服毒自杀，母亲改嫁，恨母亲抛弃自己，在外流浪过，后通过努力日子好了些，也原谅了父母，自己也结婚做了父亲，后离异，母亲前文我也说过有抑郁证，现在非常依恋他，家里两个妹妹总说母亲重男轻女，现在男人快50岁了，依然对母亲，对妹妹，对朋友有求必应，缺少边界感，最近因为不堪重负，出现中度焦虑，轻度抑郁，想问一下他要怎么办
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你好，我是壹点灵心理服务平台的心理咨询师，很荣幸能在这里回答你的提问，我已经仔细阅读过了，针对这位男士遇到的情况呢，我有几个方面的意见给到你，希望能给你一些参考：
第一，去专科医院检查一下，不要讳疾忌医。建议去医院做一个全身的检查 ，通过量表划分出焦虑和抑郁的等级，如果需要药物治疗的，先进行药物治疗，改善躯体的症状；
第二，找专业的心理咨询机构和老师，做一些心理咨询方面的服务。我认为通过精神分析的有关疗法，可以帮助他改善抑郁、焦虑的状态。这一条可以与上一条同时进行。
第三，家人的理解和关怀非常重要。如果无法与他做到共情，不能理解他的行为，就不要指责和批评他，要最大程度的去包容他，多带动他做一些积极健康的活动，比如运动、旅行或者看书等等，增强体质的同时，还给能他一些良性的刺激。
以上就是我今天的解答，希望对你有帮助，如果还有需要帮助的地方，可以后台私信我！
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