如何控制自己的想法？ 想控制自己的想法 我发现我每天脑子里都会有不同的想法 ， 他们好像在打架。 谁都不认同谁 谁也不让着谁 。 基本每时每刻 每分每秒的都在困扰着我 ，让我特别的累， 整的我也特别的疲惫 ，不管我在做什么事情都会受到它的困扰，哪怕我在看书，我在吃饭，我在睡觉，不管我在干什么，我得脑袋都在不受控制的想着别的事情。我开始发现我没有精神，无精打采，根本不想动，我觉得我的身体特别的疲惫，特别的累，大部分时间都是躺在床上，什么都不想做，哪怕我今天对自己说：“我阔以看看书，阔以试着做些什么”但我都坚持不下去，就会觉得自己真的很没用
如何控制自己的想法？
想控制自己的想法
我发现我每天脑子里都会有不同的想法 ， 他们好像在打架。 谁都不认同谁 谁也不让着谁 。
基本每时每刻 每分每秒的都在困扰着我 ，让我特别的累， 整的我也特别的疲惫 ，不管我在做什么事情都会受到它的困扰，哪怕我在看书，我在吃饭，我在睡觉，不管我在干什么，我得脑袋都在不受控制的想着别的事情。我开始发现我没有精神，无精打采，根本不想动，我觉得我的身体特别的疲惫，特别的累，大部分时间都是躺在床上，什么都不想做，哪怕我今天对自己说：“我阔以看看书，阔以试着做些什么”但我都坚持不下去，就会觉得自己真的很没用
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，我们说脑子里有很多想法，他们在打架，谁都不认同谁，这样我们看来每天都在看这些“人”在我们脑子里吵架，这让我们生活受到很多影响，让我们无法正常生活，无法休息。我们越是想做些什么，忘记他们，他们在脑子里吵的越大声，越让我们无法忽略这样的声音。
看来，他们每个人都很希望得到我们的支持，我们越是不理他们，他们就吵的越来越大声，看来我们需不能忽视他们了，要给我们脑子里的人开一个会议了。
我们可以认真的体会一下我们的每个想法，无关对错，然后我们把每个想法都拿笔记下了，做一个会议记录，然后我们可以把每个想法都拿出来，让他们在脑子里讨论，等他们吵够了，表达完全了，我们在选择支持哪一种观点，也可以选择几种观点，如果实在没有结果，那我们可以先结束会议，等休息完，在继续讨论。希望我们可以先这样试一段时间，看看会不会有什么新的变化。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持，如果还有疑问，欢迎私聊！