容易情绪化，我该怎么办？

每天情绪化容易心烦上课不是在睡觉就是在发呆静下心来试着去听课连五分钟都坚持不了就又走神了也想着去听课去学习可是静不下心就开始想以后想未来想着想着心烦就情绪化

wenxialin 2022年06月13日 11:24 IP属地: 山西

樊玉芳的回答

樊玉芳心理咨询师 IP属地: 未知 2022年06月13日 13:33

想上课但是听不进去这种双方拉扯和内耗一定会让你感到心累不如做一个选择题往A走还是跟B走有方向了就不会这样冲突了

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樊玉芳

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擅长领域：从事心理学研究、咨询、长期的个案咨询，形成精准、快速的分析的专业咨询能力，为焦虑、抑郁、个人成长、情感、婚姻、人际关系、原生家庭、亲子教育等心理咨询打下结实的基础.可运用精神分析、CBT、理性情绪疗法、存在人本主义、催眠以及意象对话等技术帮助您解决困扰.帮助来访者从痛苦焦虑的情绪中走出，重新开启新的生活《个人成长》创伤修复、从根源解决问题、自我觉察能力《情绪压力》焦虑情绪、抑郁情绪、社交恐惧人际交往《婚姻家庭》情感修复、夫妻关系调整、婚外情《亲子教育》厌学、网瘾、青春期叛逆、亲子关系不良