为什么明明自己空闲的时间很多，却不想学习... 为什么明明自己的空闲时间很多 工作比较清闲，有时间可以做一些阅读学一些有用的知识，提升自己 下班也没什么特别的约束，可以做自己想做的 可是我为什么一点都学不进去 或者压根说我一直在懒惰的吃饭，上班，睡觉 。宁愿闲着一直刷视频到眼睛酸痛，也不会拿起书本看！可是我的脑子里却一直存在着我要变，我要学习好像不知道什么时候，这两种极端已经共存了！！！可是觉得人家越优秀的人都在挤出时间学习，而我那么多时间都不学习，感觉自己很不懂珍惜。。为什么呢？老师们
为什么明明自己空闲的时间很多，却不想学习...
为什么明明自己的空闲时间很多 工作比较清闲，有时间可以做一些阅读学一些有用的知识，提升自己 下班也没什么特别的约束，可以做自己想做的 可是我为什么一点都学不进去 或者压根说我一直在懒惰的吃饭，上班，睡觉 。宁愿闲着一直刷视频到眼睛酸痛，也不会拿起书本看！可是我的脑子里却一直存在着我要变，我要学习好像不知道什么时候，这两种极端已经共存了！！！可是觉得人家越优秀的人都在挤出时间学习，而我那么多时间都不学习，感觉自己很不懂珍惜。。为什么呢？老师们
你好，我是壹点灵的心理服务者曹群，很高兴能与你在这相遇。
一边认为自己有足够的时间和条件去充实自己，一边是将这些空闲时间花费在休息娱乐方面的现实。你认为目前的自己应该再努力一点、再给自己充充电，当你将本可用来充实自己的时间花费在休息娱乐时，你会为自己的行为感到自责、后悔，同时心中充满了困惑：我明明想要改变为何迟迟不能行动？这这样吗？看的出你对自己有着比较高的要求，也很有上进心，这点很不错哦。你希望能找到一些方法调整自己目前的状态，让自己朝着期待中的模样靠近，是吗？
人人都向往美好，希望自己也能不断地变得越来越好，这是很多人共同的愿望。但不同的是，有些人会马上采取行动，有些人会停留观望，有些人会心生忧虑踟蹰不前。当然每个人的气质、性格的不同会导致行为上的差异。那除了这方面的因素，还有哪些会影响到我们的行为呢？
一、动力不足
“可是觉得人家越优秀的人都在挤出时间学习，而我那么多时间都不学习，感觉自己很不懂珍惜”能感受到你对自己不学习的强烈自责。你认为自己应该跟他们一样去学习，否则就容易落后于人，是这样吗？别人在业余时间充电的行为会让你感到焦虑，你会担心以后的竞争力下降。为了避免这样的情况，你认为可以通过提升自己的能力来解决，所以“我要改变”的想法就这样产生了。
这样的想法是由焦虑的情绪带来的，并非是由兴趣爱好、工作、实际需要等产生的。因此就算不去学习，目前的生活工作也不会受到什么影响。所以当前学习的动力其实是比较弱的。虽然你认为该去学，但是不学也不会损失什么。当一个任务变成可做可不做的时候，大部分人都不会显得那么积极主动去做。
二、习惯性拖延
有时候学习并不是一件快乐的事情，相反是容易让人感到比较枯燥、乏味的。当我们面对一件有难度的事情时难免会随之产生一些负面的情绪，比如：郁闷、烦躁、为难等等。这些负面的情绪很容易让人产生回避的想法和行为，比如：太累了，先休息下再说吧！休息让我们很好的回避了因要学习而产生的负面情绪。回避策略的成功让我们暂时从负面情绪中解脱出来，在下次面对同样的情境时，由于上次的成功经验，我们可能还会选择同样的回避策略来解决负面情绪。随着时间的推移，次数的增加，回避行为不断被强化，就形成了拖延的习惯。
说了这么多，该如何从休闲与想学习的矛盾中解脱出来呢？或许可以从以下方面去思考：
-我希望的生活是什么样的？
-现在的生活让我感觉到……？
-如果没有看到别人在学习，我感觉到学习对我来说是……？
-如果将学习计划制定地非常细小，每天只需完成一小部分，我感觉能……？
-如果完成每天的学习计划，我会感觉……？
学习贯穿与我们的一生，不可否认学习的重要性。但学习不是最终目的，只是帮助我们通向想要的未来的一个工具、一种途径，当你清晰的明白自己未来的方向时，或许就不容易受到焦虑的侵扰。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。