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除了眼动之外，还有什么办法能让自己注意力集中[微笑]
打坐冥想 这是一个非常好用的方法，打坐的时候什么都不要去想，不带批判，不带思考 ，专注于当下。
转移注意力，能让自己集中
除了眼动之外，还有什么办法能让自己注意力集中[微笑]
打坐冥想
这是一个非常好用的方法，打坐的时候什么都不要去想，不带批判，不带思考 ，专注于当下。