为什么我总喜欢控制别人？

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你好，我是壹点灵心理服务平台的心理咨询师，很荣幸能解答你的提问，我已经仔细阅读过了，你的问题：控制不了别人，就没有安全感！这是一种“心理补偿机制”的表现，具体的解读是：你越害怕什么，就越想抓住什么，只有抓住了才有安全感，“抓住”的这个行为就是为了弥补心里缺失的需求。下面，我就从“安全感”与“控制欲”之间的关系入手，帮助你分析你关注的心理问题：

第一，“安全感”和“控制欲”的概念分别是什么

安全感：安全感是满足一个人在信心、安全和自由等方面的各种需要的感觉，是“马斯洛需要层次理论”关于“心理需要”中的第一要素，是人格中最基础，最重要的组成部分。

控制欲：是一个心理学术语，是指对某一件事情 ，或者某一个人在一定程度上的绝对性支配和绝对性占用，并在思想上、行为上都不允许有违背主体意见的意思 。

第二，“安全感”与“控制欲”之间的关系

“安全感”与“控制欲”是一个硬币的正反两面，控制欲强的人，心中的安全感都比较低；控制欲弱的人，安全感就是偏高的。控制欲强是内心恐惧的表现，也是极度没有安全感的表现，有的人会通过控制一些人或者事物，来实现自己对安全感的需求，从而减轻恐惧、焦虑等不良情绪，达到内心平衡。

第三，造成控制欲强，安全感偏低的原因

1、弱者心理。在生活中我们会发现，那些真正内心强大的人，表现都比较谦逊和温和，看不出来焦虑和不安，给人感觉特别踏实和可靠，这就是一种安全感极高的表现。而弱者一般会表现出自卑、多疑、焦虑、嫉妒等不良情绪，总给人一种不安定的感觉，而且还很容易失控，严重的还大大出手走极端。

2、与依恋的类型有关。依恋分为：回避型依恋、焦虑型依恋、安全型依恋。回避型依恋和焦虑型依恋都是消极的依恋形式，回避型就是回避和不接纳，焦虑型表现出对依恋的焦虑情绪，时刻担心会失去。

3、曾经对失控有过痛苦的记忆。控制欲强的人，也可能曾经遇到某些事情让他有失控的行为，导致了不好的结果 ，让其潜意识里种下了“失去就是恐惧”的种子，从此，就想通过掌控和占有，得以补偿，满足自己对安全感的需求。

第四，如何解决这些问题呢？

1、要明确自己对安全感的真正需求是什么。分析你想控制的人或事究竟能给自己带来什么？是自信心？是机会？还是基本的保障？这些都是你对安全感的全部需求吗？通过绝对性的掌控能否让自己充分获得安全感呢？

2、改变自己，增强自信。人内心的不安，往往是因为害怕自己对结果无法掌控而失去或是发生改变，所以，如果我们有更多的办法让自己的内心变得强大起来，没有那么脆弱，那么对未来的事情就会有足够的把握和预判能力，自然就不会有焦虑、不安、恐惧等负面情绪的产生。

以上就是我全部的解答，希望对你有启发，如果还有要了解的，可以来后台私信我！

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