焦虑和抑郁的心情总是反复怎么办？

就是心情平稳的时候，觉着要好好努力，让生活忙起来，要努力努力再努力，但是久而久之就会觉着心里很难受，因为自己之前得过恶性肿瘤，身体不是很好，当自己身体又有些病痛症状的时候又会觉着那么拼干嘛，活着最重要，而且我也不想以后因为生病浪费钱，所以如果不是比较健康的活着，我也想过还不如一了百了。然后我就会暂时让自己轻松起来，不要紧绷着神经，但是时间久了，我又会觉着，我好像暂时健康了，我的生命还很长，所以我得好好努力，为了以后。但是有的时候，我好像无意识的把很多学习看的太重了，不是我爱学习什么的，只是看的很重，给自己很大压力。大学大家都开开心心玩的时候，我就感觉废物才会这样安逸的玩，我其实心里很难受，所以我就逼着自己去忙起来。虽然有时候也是瞎忙。
有时候难受的时候，我会看一些调解情绪的书，然后觉着心情可能会好些，但是有时候不舒服的看不进去书，等我心情好些的时候，我又觉着我在浪费时间看这些。
我觉着归结起来，反复可能是因为，我不知道我最终要追求什么，追求什么才是正确的。是好好活着享受当下还是好好努力为了更好的未来。我希望大家能解答一下我的困惑，谢谢了。
我是中度焦虑和轻度抑郁，我吃了近一年的药，感觉药挺贵的，家里不是很富裕，病情也没那么严重，就有一阵子突然停了，虽然我后来知道得渐渐的停药比较好。然后我就靠自己来调解我的心情，有时候我也分不清是因为病所以我才时常心里难受瞎想，还是因为我自己就是价值观有问题，把事看的太重了，所以才难受。