我感觉我的焦虑都是来自于想太多，可是又控... 我一直是个心思很重的人，很担心事情的人。我感觉我的焦虑都是来自于想太多，可是又控制不了的想很多，担心很多，可能要等事情完成了才放下心来。。。这怎么克服呢。。
我感觉我的焦虑都是来自于想太多，可是又控...
我一直是个心思很重的人，很担心事情的人。我感觉我的焦虑都是来自于想太多，可是又控制不了的想很多，担心很多，可能要等事情完成了才放下心来。。。这怎么克服呢。。
找到担心的事是什么？去看看它们是否有相似的地方，有时候我们焦虑的本身其实就是一种焦虑的感觉，一种感受，而不是事情的本身