自我焦虑，婚姻焦虑

我心态不好，特别容易焦虑，失眠。我一直希望我的生活像死水一样平静。结婚以前我没有好好审视自己的状况，也没有考虑清楚婚姻里的变数太多。一时冲动就领了证。最近我身体不舒服，我一直特别焦虑，整晚失眠。开始是因为生病，后来是因为婚姻。我觉得我承受不了婚姻里那么多的变数，我的不健康的心理不适合生孩子养孩子。我觉得我结婚就是害人害己，每天都特别后悔，希望能回到没有结婚的时候，我特别自责。我觉得一个人我可能会好好的，婚姻可能会把我逼疯，我可能会把我老公逼疯。跟他结婚时对他的伤害。我现在不知道该怎么办，整个人都垮了，不想动不想吃饭，整天想躺着蜷缩着。觉得不应该这样，但是控制不了自己。