心事随笔 几天前因为想要知道是否得了抑郁症而去做了心理咨询，一个小时的情绪释放似乎并没有得到任何缓解，咨询师建议最少要五到四个疗程才能打开心结，我其实明白我的心结是什么，她的那一个小时并没有达到任何效果。
心事随笔
几天前因为想要知道是否得了抑郁症而去做了心理咨询，一个小时的情绪释放似乎并没有得到任何缓解，咨询师建议最少要五到四个疗程才能打开心结，我其实明白我的心结是什么，她的那一个小时并没有达到任何效果。
每一个声音都值得被倾听！
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理咨询师，很荣幸能回答你的提问，我已经仔细阅读过了，针对你提到的问题，我想跟你说，心理上面的问题不是一次两次就解决的，我们一个人想要接纳一个我们平时完全不能接纳的意见和观念，是相当难的。所以，我有几个建议给到你，希望你看后思路更清晰一点：
第一，如果怀疑自己得了抑郁症，而且对心理咨询不信任，建议你还是去医院的精神科作一个专业的诊断，进一步确诊病情及严重程度。
第二，如果需要药物治疗，务必不要回避药物治疗；如果程度较轻，可以通过心理咨询解决的，你可以换一个咨询室试试看。
第三，在充分了解精神科医生治疗方案或者是心理咨询师的咨询方案的基础上，选择信任一个人就绝对配合治疗，给他们时间，也是给自己时间，只要治疗进展的过程顺利，效果会一步一步呈现出来的。
以上就是我给你的建议，希望对你有帮助，如果还有不明白的地方，可以来后台私信我！
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