自己很努力学习后，成绩为什么还是那么差？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。

明明很努力，成绩就是上不去，大概是不少同学在学习时的困惑所在。一些同学学习三分钟热度也往往是这个原因。

但你终究要知道，学习本就是一件延迟满足的事情，你需要坚持很久，才能看到成果。

你很努力，这很好。可是，努力一定要有效果才是最好的，目的加效果，才是成功的基础。

邀请您思考一下：

*到底是自己没有找到学习感觉？还是自己过于感性应试呢?
*您过往有过很努力，成绩上去了的经验吗？
*当时的您是怎么做的呢？
*如果用1-10衡量很努力，你觉得自己现在可以给自己打几分呢？
*如果用1-10衡量您成绩上升的程度1是有一点效果，10是很有效果，您会为自己打几分呢？
*如果1分的努力，带来1分的提升，您会做点什么呢？
*您又会做点什么是与以前有所不同的尝试的呢？

以下是成绩总是不见提高的几种原因，看看你中了吗？

原因一：学习方法错误
学习方法不对。很多人长时间学习，只是沿着原来的老路一遍遍走，根本没有思考学习方法的重新架构，怎么可能有提升呢。

原因二：时间不够
从量变到质变，需要过程。在纸面上反应出来的学习成绩的提升，需要3个月~半年的坚持；如果想把全身的细胞替换成“学习细胞”，那么努力学，坚持半年是必须的。

学力的提升 = 意识（密度·质）x 量（时间·数量）

学习不是一个立竿见影就能看到成果的东西，特别是反应在成绩上时。学习不等于结果，学习是一个过程。

原因三：“学会了”不等于“考好了”
很多同学会碰到这样的情况：平时刷题练得好好的，到了考场上遇到相似题目反而不会了。

考场对人的要求与平时刷题不同，考场上需要你分配好各个题目的时间，需要你在限定时间内完成题目，同时你会紧张会有压力。这些因素都不利于你解题。

那么，怎么克服这些问题？

你需要在平时把题目刷得再熟练一些。无论在哪一场合上，你都不会算错1+1=2这个问题。因为这个算式你已经太熟悉不过了。当你对考点也做到如此熟悉的时候，也就不必担心学会了考不好这个问题了。

原因四：临考心态不好
临考心态不好，同样影响考试成绩。很多人对平时的小考看得太重了。因为你拿到试卷后，总给自己解题以外的心理压力：这次要考过XXX，这次要考第一的人是考不好的。反而没有把注意力集中在解好每一道题目上。越是背负着这样的心理负担考试，越会考不好。因此，考试时放松心态，也许你反而会看到成绩的提升。

调整好自己的状态，多给自己一些积极的自我暗示，相信自己可以的。

壹点灵，温暖而有力地爱着你！

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。