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我该怎么办？我无法调节自己了。我已经这件事给我的影响半年没有真正地睡过好觉了。我只有闭上眼我的胸口那边就会痛。我真的想救救自己。到底该怎么办？好痛苦。
您好，我是壹点灵的心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。你现在的困惑来源于你无法调节自己的情绪，你现在一直沉浸在你的抑郁状态下无法自拔。那么是什么影响了你现在的心情呢？有的时候我们要学会跟自己和解的。其实你有一个非常好的一点，就是你知道自省，实际上你也知道你自己的问题来源于哪，只不过你自己无法摆脱。其实我们碰到问题了，就直面就可以了。没有必要恐惧。如果这个问题解决不了，那么你不如把这个问题先放一放。任何事情他都不是生活的全部，只是生活的一部分而已。你可以让自己的生活充实起来，忙碌起来，可以去健健身到你的整体生活状态都是积极乐观向上的话，你对问题的看法也会有所改变。如果晚上睡不着，可以选择听听音乐或者听听小说，放松自己的心态，不要胡思乱想。很高兴解答您的问题，希望我的回答可以帮助到你。
心事随笔
我该怎么办？我无法调节自己了。我已经这件事给我的影响半年没有真正地睡过好觉了。我只有闭上眼我的胸口那边就会痛。我真的想救救自己。到底该怎么办？好痛苦。
您好，我是壹点灵的心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。你现在的困惑来源于你无法调节自己的情绪，你现在一直沉浸在你的抑郁状态下无法自拔。那么是什么影响了你现在的心情呢？有的时候我们要学会跟自己和解的。其实你有一个非常好的一点，就是你知道自省，实际上你也知道你自己的问题来源于哪，只不过你自己无法摆脱。其实我们碰到问题了，就直面就可以了。没有必要恐惧。如果这个问题解决不了，那么你不如把这个问题先放一放。任何事情他都不是生活的全部，只是生活的一部分而已。你可以让自己的生活充实起来，忙碌起来，可以去健健身到你的整体生活状态都是积极乐观向上的话，你对问题的看法也会有所改变。如果晚上睡不着，可以选择听听音乐或者听听小说，放松自己的心态，不要胡思乱想。很高兴解答您的问题，希望我的回答可以帮助到你。