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妈妈说过一些让我特别恶心的话，当时没有反应过来，没有反驳，现在越想越气，怎么办啊？
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。 你说，妈妈对你说了一些特别恶心的话；你当时没有反应过来，没有反驳，事后心里想了想之后，现在越想越生气，你问怎么办? 很好奇，这是一个独立事件吗？你平常和妈妈的互动模式是什么呢？ 你可以先想想自己生气的情绪里，包含了那些感受，是难过、委屈、被冤枉、被污蔑、没有得到理解等等；好好的整理自己的心情，你希望妈妈理解你什么呢？你希望她知道你的难过、委屈吗？整理过，你对这件事会有一个清楚的概念。也知道要如何向媽媽表達你的感受。 另一方面，你需要理解妈妈的想法，心情，她是在担心或生气什么吗？虽然他对你说出恶心负面的话；实际上他内心对你是存着一些感受、想法以及期待，也可能对你有担忧或者不安；只是用了负面语词；殊不知對你产生负面效应了。 找一个你和妈妈心情平静的时候，好好地和妈妈聊一聊，打开这个心结；相信对你和妈妈都有正面的帮助的。
妈妈的话让我现在越想越气，怎么办啊？
妈妈说过一些让我特别恶心的话，当时没有反应过来，没有反驳，现在越想越气，怎么办啊？
我是壹点灵心理咨询师 许小玲。
你说，妈妈对你说了一些特别恶心的话；你当时没有反应过来，没有反驳，事后心里想了想之后，现在越想越生气，你问怎么办? 很好奇，这是一个独立事件吗？你平常和妈妈的互动模式是什么呢？
你可以先想想自己生气的情绪里，包含了那些感受，是难过、委屈、被冤枉、被污蔑、没有得到理解等等；好好的整理自己的心情，你希望妈妈理解你什么呢？你希望她知道你的难过、委屈吗？整理过，你对这件事会有一个清楚的概念。也知道要如何向媽媽表達你的感受。
另一方面，你需要理解妈妈的想法，心情，她是在担心或生气什么吗？虽然他对你说出恶心负面的话；实际上他内心对你是存着一些感受、想法以及期待，也可能对你有担忧或者不安；只是用了负面语词；殊不知對你产生负面效应了。
找一个你和妈妈心情平静的时候，好好地和妈妈聊一聊，打开这个心结；相信对你和妈妈都有正面的帮助的。