为什么我总在意自己的朋友的喜好和爱好？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。

能感觉到你内心柔软，为他人着想。而总是在意朋友的感受，却忽略了自己，这让你觉得十分的苦恼，其实你比较渴望朋友的认可，是这样吗？

看完你的讲述我相信很多人都希望自己身边有你这样的朋友，热心，善良，付出，无私，大爱…………

可否思考下：
—自己去买咖啡的时候想着别人，却不知道自己想喝什么，那么咖啡是你想喝了才去买的？还是受别人之托去买的呢？
—你当时内心的想法和感受是什么呢？
—你当时这样做的目的是为了什么？是什么样的初衷？

从自体心理学科胡特的理论看，习惯性的考虑别人的感受，不考虑自己，这可能是自恋不足的表现，也就是自尊低。自恋指我对自己的认可。而自恋不足，就会通过从外部获得认可来维持自尊。

所以，可能是潜意识里通过答应别人，为别人做事来维护自己的自尊水平。如果不考虑别人不答应别人的话，可能就会感到自尊受损，认为自己不好，自己不行。

【怎么办呢？】
1、尝试将自己独立起来，成为一个真诚、完整的人。不再依靠他人的评判来过自己的生活。

2、要做到心理独立，最重要的一个方法就是让自己从消极的自我暗示中走出来。那些“我做得不够好”“我没办法信任自己”的观点在你的潜意识里，就好像过去父母一直在你耳边的唠叨。

3、试着将那些声音变成肯定的自我暗示——“我已经和之前比有了很大进步”“我可以为自己人生负责”，这样，你才有希望把自己当成一个独立的人来对待。

认识到你其实无法取悦世界上所有的有需求的人，你唯一需要的批准函就是你自己的知情同意。

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。