心理焦虑 30岁怎么办？ 刚刚知道怀孕了，既开心又紧张。我是个极其焦虑的人。有点什么事情就会咬着牙一晚上睡不着的人。我既怕过程中孩子有什么问题，又懊恼于老公的不体贴。他总是说我太无聊了无事生非。没人能懂我，我不开心，我是个焦虑过重并且容易紧张的不开心性格的人，可是我老公确实不会哄人开心的人，你说他有错嘛他也谈不上什么错，每天加班加点房贷车贷都是他。但是他不理解我，没人理解我，我也不理解自己，焦虑，不开心，不满足。有时候要不是为了父母，我都不想活了。没意思。
心理焦虑 30岁怎么办？
刚刚知道怀孕了，既开心又紧张。我是个极其焦虑的人。有点什么事情就会咬着牙一晚上睡不着的人。我既怕过程中孩子有什么问题，又懊恼于老公的不体贴。他总是说我太无聊了无事生非。没人能懂我，我不开心，我是个焦虑过重并且容易紧张的不开心性格的人，可是我老公确实不会哄人开心的人，你说他有错嘛他也谈不上什么错，每天加班加点房贷车贷都是他。但是他不理解我，没人理解我，我也不理解自己，焦虑，不开心，不满足。有时候要不是为了父母，我都不想活了。没意思。
您好，我是壹点灵心理服务平台的心理咨询师，很荣幸能回答你的提问，我已经很仔细阅读过了，我从您的文字中能感觉到您内心的焦虑和无奈，您本来就是个容易焦虑的性格，现在又加上怀孕，所以，情绪波动也就严重了。一般的孕妇都会在怀孕和生产之后有很强烈的情绪波动和角色转换的不适，而您自己也说自己属于容易焦虑的人，所以这样的情况，我想您当下焦虑加强也是在所难免的。在这样的情况下，您给自己找到两个原因，一个是本身的性格问题，另一个是您觉得老公不知道关心您。是这样吗？
当下你的任务或许从两个方面来调整自己，一个是正确的认识自己，了解自己，针对自己性格进行积极的改变。另一方面在怀孕这件事情上，认识到自己在孕育一个新的生命，如何看待这件事情，如何去适应新的角色，作为一名准妈妈，去感受小生命即将带给你的变化，用爱去和腹中的孩子进行交流，在体验中成长自己。
希望我的回答能够帮组到您，感谢您对壹点灵平台的信任。