被原生家庭影响很大，无法走出怎么办？

您好！从小父亲酗酒后就会打骂母亲，并且形成严重的心里阴影，对于喝酒的人莫名其妙的厌恶感，讨厌酒。父亲严厉，清晰的记着4岁那年，母亲临时有事不在家，因为想母亲而痛哭面对的却是一巴掌。
母亲的控制欲很强，以至于我要成为妈宝男了，我一直都在反抗，我没有主见，也没有选择，干什么都要经过她的同意。
我的家教严格，做事全心全意，一丝不苟。
童年经常生活在恐惧之中，造成我性格内向，性情忧郁，不爱社交。是个典型的悲观主义者。
但学习成绩还好，颜值也不差，但自身自卑。
在他人面前我性格开朗，有时我我渴望有人和我在一起玩，又有时讨厌有人接近我，我生活的很矛盾。总是讨好他人，经常的寻找存在感，有时也会嫉妒自己的朋友跟别人在一起玩。
父母有时说我无情无义，冷冰冰的。
我胆小，害羞，懦弱，因为缺乏安全感和父爱，所以缺乏阳刚之气，总是被他人调侃。
有时会经常性的失眠，特别是中考的那一年，每天生活都感到辛苦难受。
我不知道我的未来要干什么，迷茫，但我想要拥有自由，自己一个人生活，不想要拘束和有责任的未来。
我的姐姐还患有抑郁症，我不知道我是否也有这样的倾向，不知道是否能开心的过好每一天。
最后敬祝您晚安，做个好梦！