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每天最大的心病就是教育孩子方面，因为我情绪不好，经常会吓着孩子，最近总是和老公吵架，孩子最近变得有点不活泼了，没有那么阳光自信了，现在快五岁了，我不知道怎么办，我又控制不住我自己
您好，我是壹点灵心理服务者王景丽。 自己的情绪不好，控制不住情绪，经常和老公吵架，会吓到孩子，担心五岁孩子的教育成长问题，能感觉到你很焦虑，很在乎孩子的成长。同时又不知道如何调节好自己的情绪。 成年人都有自己的烦恼，偶尔争吵也是正常的，重要的是，你需要让孩子知道，即使父母争执，你们依然是爱他的，他没有做错什么。 家庭环境对于孩子的成长非常重要，我们经常提到原生家庭对于一个人一生的影响。其实你自己也意识到这个问题了，也知道需要控制调节自己，这是很好的事情，也是改变的第一步。 建议梳理自己内心想法，和老公做好沟通，你们共同的目标把小家庭建设好，需要两个人共同努力。 觉察自己的情绪和感受，每当感觉到情绪爆发控制不住的时候，告诉自己，暂停一下，给情绪找一个合理安全的出口，比如运动跑步，比如暂时离开争论房间，分析每次争论背后的原因，争取下次有所改善。 如果还有疑惑也可以寻求专业的心理咨询帮助。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
怎么教育孩子？
每天最大的心病就是教育孩子方面，因为我情绪不好，经常会吓着孩子，最近总是和老公吵架，孩子最近变得有点不活泼了，没有那么阳光自信了，现在快五岁了，我不知道怎么办，我又控制不住我自己
您好，我是壹点灵心理服务者王景丽。
自己的情绪不好，控制不住情绪，经常和老公吵架，会吓到孩子，担心五岁孩子的教育成长问题，能感觉到你很焦虑，很在乎孩子的成长。同时又不知道如何调节好自己的情绪。
成年人都有自己的烦恼，偶尔争吵也是正常的，重要的是，你需要让孩子知道，即使父母争执，你们依然是爱他的，他没有做错什么。
家庭环境对于孩子的成长非常重要，我们经常提到原生家庭对于一个人一生的影响。其实你自己也意识到这个问题了，也知道需要控制调节自己，这是很好的事情，也是改变的第一步。
建议梳理自己内心想法，和老公做好沟通，你们共同的目标把小家庭建设好，需要两个人共同努力。
觉察自己的情绪和感受，每当感觉到情绪爆发控制不住的时候，告诉自己，暂停一下，给情绪找一个合理安全的出口，比如运动跑步，比如暂时离开争论房间，分析每次争论背后的原因，争取下次有所改善。
如果还有疑惑也可以寻求专业的心理咨询帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。