朋友比我年轻但实在太厉害让我觉得自己很废... 我今天本来打算早一点睡觉，但是看到我的朋友今天又进步了很大一截，这让我瞬间觉得很焦虑很着急，想要弥补自己。因为人们对于优秀的标准是不一样的，在我眼里她实在是太过于优秀。而我实在是过于平凡毫无特长与优点。在她还没有优秀的那么的明显的时候我对于她是欣赏与崇拜的，但是当她优秀的仿佛和我不是一个层次。我觉得很痛苦很痛苦，每次都觉得自己是不是太没用了，自己不配和她成为朋友，觉得自己是个废物。我试过努力追上，但是差距实在太大太大了，而且每次这个努力的过程也很痛苦，假设我需要三年才能追上她的话，那么我这努力中的三年都要活在痛苦中，我觉得自己要窒息了，感到心理好痛苦好痛苦。
朋友比我年轻但实在太厉害让我觉得自己很废...
我今天本来打算早一点睡觉，但是看到我的朋友今天又进步了很大一截，这让我瞬间觉得很焦虑很着急，想要弥补自己。因为人们对于优秀的标准是不一样的，在我眼里她实在是太过于优秀。而我实在是过于平凡毫无特长与优点。在她还没有优秀的那么的明显的时候我对于她是欣赏与崇拜的，但是当她优秀的仿佛和我不是一个层次。我觉得很痛苦很痛苦，每次都觉得自己是不是太没用了，自己不配和她成为朋友，觉得自己是个废物。我试过努力追上，但是差距实在太大太大了，而且每次这个努力的过程也很痛苦，假设我需要三年才能追上她的话，那么我这努力中的三年都要活在痛苦中，我觉得自己要窒息了，感到心理好痛苦好痛苦。
您好，我是壹点零心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。
您述说朋友比你优秀，心理有很大很大的落差感，开始怀疑自我，甚至质疑不配和她成为朋友，能感受到您此时此刻的心情，焦虑、高兴不起来，自卑。
你关注了她比你有优势的方面，这没有问题。如果懂得把对方的某方面优势拎出来，单独审视和学习，她恰恰是你成长的机会。觉得别人比自己强，就是别人的价值高于自己，自己的价值感不足很低，导致的一种内在的无价值感！
是人民普遍存在的一种心理，并非是你独有的，也并不是什么“心理疾病”。
我们可否想象一下，在发现朋友比你优秀时你都做了什么？自卑心理会给你的会生活带来了哪些影响？
我们应该怎样解决？
1：接受这样的感觉，学会以这种感觉的痛与能量在一起，因为无价值给自己带来的内在的痛，是一种能量，当你不去抗拒，开始与这种同在一起，看着他升起，也看着他逐步消失，它会转化为能量，帮助你自己发现另外一个自己，如果你越抗拒他，反而会越盯上你，放松接受，觉知这股能量，你逐步会培养出对自己的欣赏。
2：人永远无法在所有领域都超越其他人，总有人比你优秀卓越怎么办？把眼睛收回来，把向外的能量收回来，做回真正的自己，致力于发现自己的优势，培养内在的自信。
3：如果一定要与别人比，你也学会比较客观的看见的优点，不足。同时也能看见别人的不足，没有谁绝对十全十美，也从来没有谁就是一无是处。
同样半杯水，有人看见水装满了一半，而你却总是只看见半杯子是空的，你觉得角度是不是需要调整呢？
优越感是什么呢？
优越感是一种自我意识，往往会借助某方面让自己拥有我比别人强的认识。具备优势带来的优越感是我们进步的动力，超越他人，让自己感受到在社会中的存在价值，适当拥有优越感，其实也是一种自我保护，有其非常积极的作用，然而，过度的优越感会让人丧失对自己的真实认识比如目中无人，唯我独尊成为进步的障碍。优越感只是你努力的副产品，如果你把它当做主要目标，就会造成过度追求优越感的状况出现。
为什么有些人会过度追求优越感呢？
优越感是自卑的补偿，越自卑越容易追求优越感，过度追求优越感，意味着终将走不出自卑情节又因为自卑情结，更加依赖虚假的优越感。归根结底，害怕身边的人比我强，是害怕自己的优越感丧失，更是一种自卑的体现。
如果说跟别人比，似乎找不到自己有啥长处，感觉自己一无是处，那只能说一方面，可能你太悲观了，太不自信了，与其在悲观里沉静而毫无用处，不如放手一搏，自己找准一个自己还认为，可以努力方向和目标，如果内心不平，不如努力去克服它，兴许拼杀出一个长处和强项的。
另一方面，看待自己不客观，自己有的优点不了解，不要妄自菲薄，给自己一条出路，让自己有信心，不妨和朋友，亲人说一下自己的苦恼谢谢旁观者清，如果你有优点强项，自己不知道的话，他们可以提示你的，给你个建议，也不失是一个好办法。
如何面对身边的人比我“强”？
朋友的人的某方面比你强，你可以从她身上得更多资源获得更多协助。人生路上千万不要错过，向强者取经的机会。
我们仔细想想，身边的人都比你弱，你这辈子可能也就这样了，身边的人比你强，说明你进入了一个比原来层级高能量高的环境，你的进步空间将会很大。
朋友比你强，也有好处，不是吗？ 真正的接受，我们需要减少内心的焦虑？
1：我们应该学会去学习当下的意义，对于当下要做的事情，投入更多的精力和注意力，在某一时间，专注力在当下的时刻，感受当下的一股力量。
2：积极情绪和消极情绪是以两种对立的情绪体验，但是两者带来的结果却不是相对立的，我们不能确切地说积极的情绪带来的都是益处，而消极情绪带来的都是坏处，学会去掌控自己的情绪，对于如何掌控自己的心理能量是有帮助的。
3：有时候我们会懦弱无能，有时候会胆小畏缩，是因为自己的内心匮乏，以及外界的不安全感造成的。
当我们能够真正的能掌控和学习后，相信心里任性也就更加强大了，从而内心也会强大起来。
希望我的解答能够帮助到你您。如果得不到解决，可以寻求我们平台专业的咨询师求助。