我好像怎么说他都还是很难受，我不想放手，... 我跟我男朋友在一起一年多了，他问我信不信任他，我当晚比较不清醒说了一句“在信任一个人也不可能百分百信任”，他觉得这句话是对的，但又觉得我不信任他，他是一个容易想太多而缺乏安全感的人，我很后悔我说了那句话，但是已经无法挽回了，他很困扰，不想跟我分手，但也不知道该怎么办，我也不知道该怎么办，我很爱他，离不开他……可是我好像怎么说他都还是很难受，我不想放手，我不知道该怎么办……
我好像怎么说他都还是很难受，我不想放手，...
我跟我男朋友在一起一年多了，他问我信不信任他，我当晚比较不清醒说了一句“在信任一个人也不可能百分百信任”，他觉得这句话是对的，但又觉得我不信任他，他是一个容易想太多而缺乏安全感的人，我很后悔我说了那句话，但是已经无法挽回了，他很困扰，不想跟我分手，但也不知道该怎么办，我也不知道该怎么办，我很爱他，离不开他……可是我好像怎么说他都还是很难受，我不想放手，我不知道该怎么办……
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，男朋友感觉很没有安全感，这个可能是原生家庭不够幸福，给予不了这个人足够的温暖，那么这个人大多时候是自卑的，并且没有安全感，因为他知道自己的身后空无一人，自己的家庭也不是自己的避风港湾，自己永远是一个人在战斗，所以这个时候就会缺乏安全感。
比如在成长的过程中，父母漠视孩子的需求，对孩子哭闹，委屈，痛苦回应的比较淡漠，甚至回应的比较迟缓，或者爱护工作做得不到位，就会在孩子的心理，产生不安全因素，觉得自己是不被疼爱的，不被保护的。那么延伸到成年以后的爱情中，同样就会出现，患得患失，总感觉自己是不被爱的，总感觉只有自己拼命的努力，自己做的足够好，对方才不会离开自己，才会更爱自己，然后就会用自己的这种想法去垒盖自己的安全堡垒。 不怕你是“麻雀”，就怕你是只“凤凰”，而我是一只“丑小鸭”，我们比对方优秀，让自卑感油然而生。 比如学历，家庭条件，外貌，经济收入都比对方要高，这个时候男人就会出现“我是不是配不上你”“你会不会觉得做为你的伴侣，没有你条件好，你就会看不起我”等等之类缺乏自信的言语，其实这些不自信的背后，就是在逐渐产生“不安全感”的因素。 不自信、自卑。觉得哪哪都配不上，那么此时对方就会“缺乏安全感”。
我们应该怎么办呢？我有以下的几个建议：首先，亲密关系的连接基于信任，爱情是我们，是共同体，遇到事情，首先想到的永远要是对方，多麻烦对方，让对方感觉到自己是被需要的，是安全感来源最基层的一个情感连接。 让对方感觉到你是离不开他的，你是依赖他的，你是信任他的，只有依赖和信任共存，才能让对方感受到安全感。或者吃饭的时候，带上你的男朋友，并且给异性介绍，这是我的男朋友，交流中多夸夸你的伴侣，在异性面前你给予对方的认同，就会让他安全感十足，会觉得自己是个合格的恋人。
当你的他，是缺乏安全感的男人，你恰到好处的鼓励和夸赞，就会递增给对方安全感。你可以说“你最近工作态度很不错啊，我越来越觉得我的选择是对的，你是一定会有大成就的男人”或者“我发现，我认识的男人里，你是最帅的，是最优秀的，哪怕别人比你条件好，但是你做什么都比他们用心，这点超级吸引我”时间长了，男人就会觉得，他在你眼里，是最好的，是最优秀的，你是非他不可的，他对你是有极强的吸引力的。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊