该如何调整自己的心理情绪

1.另一半只兼顾他们的大家庭，从来就没考虑过自己的小家庭，2.当年自己在产房大出血，另一半不知道，却一直把别人的老婆生产时打出血记在心里，小孩出生两天都还在忙事业，该如何调整自己的心理情绪才不至于这么郁闷

冰冰凉的醉冬 2022年07月12日 09:26 IP属地: 广东

王亚维的回答

王亚维心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年07月12日 09:53

你好！
看到了你的描述，自己的另一半对小家庭的照顾，对你的关注是有明显的不足，为了忙事业，没有足够的时间来关注你跟孩子。这让你感到有些失落，有些不满，有些郁闷，不知道自己怎么样来应付这样的情绪。
简单的回复很难对你有实质性的帮助。愿意的话可以私聊我，我愿意分享你的感受，以及陪你共同寻找缓解情绪的一些有效途径。
我知道，您在网上随便搜，就会搜到很多可以缓解情绪的方法，但是实践起来却没有那么有效。找到属于自己的缓解情绪的方法才是更好的。
如果有疑问或者需要帮助可以联系我，谢谢你的信任。

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答