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不知道咋回事突然就失眠了，以前躺床上几分钟就睡着了，现在躺两三个小时都睡不着 真的痛苦
失眠确实是比较痛苦的事情，你说的是突然失眠，这个情况是什么时候开始？持续了多久了？另外就是最近有没有发生什么特别事情？ 按照你的描述，应该只是短期内的情况，主要的可能是心理方面的压力等原因的影响结果。下面是几点小建议： 1.你之前的睡眠质量很好，就不需要刻意去调整，还是按照之前的睡眠习惯。 2.搞清楚最近发生的什么重要生活事件，对自己产生了影响，然后去把这个事情处理好。 希望我的回答能对你有所帮助， 如果还有什么疑问，也欢迎私信与我交流。
突然就失眠了
不知道咋回事突然就失眠了，以前躺床上几分钟就睡着了，现在躺两三个小时都睡不着 真的痛苦
失眠确实是比较痛苦的事情，你说的是突然失眠，这个情况是什么时候开始？持续了多久了？另外就是最近有没有发生什么特别事情？
按照你的描述，应该只是短期内的情况，主要的可能是心理方面的压力等原因的影响结果。下面是几点小建议：
1.你之前的睡眠质量很好，就不需要刻意去调整，还是按照之前的睡眠习惯。
2.搞清楚最近发生的什么重要生活事件，对自己产生了影响，然后去把这个事情处理好。
希望我的回答能对你有所帮助， 如果还有什么疑问，也欢迎私信与我交流。