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总是会想到讨厌的人怎么回事？我该怎么办？这种状况已经影响了我的生活。
你好，我是壹点灵的心理服务者景美丽老师，很高兴能为您服务。 “总是会想到讨厌的人。”我给您分析的是。你过于关注他。脑海里总是存在着他的印象，如果你想忘记一个人不去想他的话。妈妈其实最好的方式就是学会去转移自己的注意力。 比如：多去做些自己喜欢的事情，闲着的时候可以多和朋友聊聊天，约朋友去看一场自己喜欢看的电影。只有分散自己的注意力。那么你才不会把所有的精力放到一个人的身上。如果你自己闲下来时。没有事情去做，那么你的脑海里只会越来越有他的阴影。只有把时间让喜欢的人和事占满了。那样你才不会总想到使你不开心的人或事情呦！ 希望我的回答对你有所帮助，如有疑问请您私信哟。
总是会想到讨厌的人怎么办？
总是会想到讨厌的人怎么回事？我该怎么办？这种状况已经影响了我的生活。
你好，我是壹点灵的心理服务者景美丽老师，很高兴能为您服务。
“总是会想到讨厌的人。”我给您分析的是。你过于关注他。脑海里总是存在着他的印象，如果你想忘记一个人不去想他的话。妈妈其实最好的方式就是学会去转移自己的注意力。
比如：多去做些自己喜欢的事情，闲着的时候可以多和朋友聊聊天，约朋友去看一场自己喜欢看的电影。只有分散自己的注意力。那么你才不会把所有的精力放到一个人的身上。如果你自己闲下来时。没有事情去做，那么你的脑海里只会越来越有他的阴影。只有把时间让喜欢的人和事占满了。那样你才不会总想到使你不开心的人或事情呦！
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问请您私信哟。