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最近不知怎么情绪不稳定，有点低有点控制不...
请大家帮帮我，就是这两天不知为啥，老想发脾气，想打架想骂人，请大家各位老师帮帮[尴尬]
你好，我是壹点灵的心理服务者景美丽老师很高兴认识你。
您说这几天心情不好，总是发脾气，有想打架想骂人的行为！老师不知道究竟是发生了什么事情，让人感到情绪不稳定焦躁！有的时候所发生的事情，不一定像你想象的那么坏，而是发生的这件事情，让你在认知上有了扭曲。
不妨把这件事情重新分析一下，改变一下对事情的认知程度，相信您会有不一定的思想定论的哟。
有的时候不要把自己的生命总是定在这一件事情上～您可以分散一下自己的注意力，做点您自己喜欢的事情，比如和朋友一起约看看电影，又或者是和好朋友来个说走就走的旅行，用愉快的时间来疗愈您不开心的过程！相信你会从这个阶段的，情绪中走出来的哟。老师希望你做一个聪明快乐的自己呦！
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问请您私信哟。