过度焦虑 .

最近酒店偷拍事件很多，我突然就想起自己以前住过好几次酒店，都是些连锁酒店或者小宾馆什么的，我当时也没想着要好好检查那些插座，浴室什么的，所以我现在很后怕，自己不会已经被拍了吧，一天到晚都在想这件事，饭也吃不下，觉也睡不好

ydl202003172239421 2022年07月29日 13:54 IP属地: 浙江

景美丽的回答

景美丽心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年07月29日 14:48

您好，我是壹点灵的心理服务者景美丽老师，很高兴能为你服务！

您说最近酒店偷拍事件很多，因为，您以前住过连锁酒店和小宾馆什么的，当时入住的时候，没有仔细的检查房间里的各个角落，现在想起来很害怕，总是害怕自己也会被偷拍，让你感到焦虑和不安！

非常能感受得到你现在的心情，没有得到“没有被拍”事实的论证，总是担心。

其实你可以把担心的心情放下。
第一：您入住过的都是连锁酒店，这些酒店相比较都是很安全的！假如真的有什么偷拍的事情发生，现在他们早就联系你了。您目前没有接到任何的通知信息，所以说您是安全的～

弟二：如果，你以后还需要出差。需要在外面入住，那么，无论住哪个宾馆，您都可以进行地毯式检查，经过检查核实安全，再进行入住。

第三：您可以分散一下您的注意力，不要总是想这些事情，当闲下来的时候，可以选择看看书，冲杯咖啡，缓解一下情绪。刷刷自己非常喜欢的电视剧，把自己潜意识里想的东西替换掉！

感谢您的信任，希望我的回答能够帮助到您，如有疑问请您私信哟。