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总是觉的自己一无是处,面对自己喜欢的人会...

总是觉的自己一无是处,面对自己喜欢的人会自卑,面对喜欢自己的人又觉的虚幻,不相信别人会喜欢真的自己,认为他们只是没有足够了解我。不敢和别人太亲近,生怕暴露缺陷,又希望他们了解自己的缺点却依旧不影响对自己的喜欢

空空如也的昊宇  
罗红的回答
罗红心理咨询师

空空如也的昊宇,您好!我是壹点灵心理服务者罗红,很高兴在此与你相遇。

从你的描述中其实也透露出你渴望大家对你的喜欢。面对喜欢你的人,你既感到高兴,同时又觉得很虚幻,认为他们对你的喜欢是因为他们不了解你,害怕他们知道你的缺点后不再喜欢你,让你也没有安全感,对吗?

面对你喜欢的人,感到自卑。其实面对自己喜欢的人,大部分都会有点害羞,甚至自卑的感觉,怕自己不够优秀,不被喜欢,这其实都是正常现象。

我们可以了解下解自卑的三个特性:1.自卑具有普遍性,不是你的专利。每个人都会有。2.自卑具有平衡性。自卑的对立面是自信。自卑和自信是人格中的两个面。一个人有自卑而全无自信,会变得缩手缩脚,徒有自信而全无自卑,会变的忘乎所以,飘飘其然3.自卑的第三个特性叫发展性。也就是把自卑的负性能量,转化成为自我的积极动力。著名的心理学家阿德勒说过“自卑是个人追求卓越的动力”。从你的描述来说,不仅仅面对你喜欢的人感到自卑,同样,对待喜欢你的人,你也不自信。这或许跟你的成长经历,你的性格特征有关,可以回想你跟重要他人的人际关系是怎样的。

给你几个小建议:

1.提高自信心,过于追求完美,只会让自己过于疲惫,心理学【仰巴脚效应】指的是相比平庸、普通、无缺点的人,人们更倾向于喜欢精明又有小缺点的人。完美无缺点的人未必讨人喜欢,反而人们喜欢带点小聪明的人。优秀的人犯点小错误,瑕不掩瑜。所以,有时候你觉得是缺点的地方在他人看来,是你的优点。多发掘自己身上的优点,也可以做一些提高自信心并在自己能力范围内的事情,逐步提升自己的自信心。

2.从自己的性格深处改善,可以回到你最初的性格形成时期,通过改善你内心深处的某些观念或者意识,也会对你改善自己的性格或者满足自己的渴望很有帮助,可以通过看书去觉察自己的这部分,也可以寻求专业的老师帮助你。

如果觉得自己的力量不够,也可以通过心理咨询的方式,由专业的老师帮助你。

感谢你的信任,祝您一切顺利