心事随笔 其实真的真的想放弃，但是我不甘心，我不知道上哪里去找什么一个强劲的心里支撑，现实里我真的不敢信任任何人，我真的没有任何人可以信任，在学校里我是笑的最开心的一个，但是回到家，我又是最难过的一个我家里很乱，没有人帮我，真的很累，不知道这种状态要持续多久了
心事随笔
其实真的真的想放弃，但是我不甘心，我不知道上哪里去找什么一个强劲的心里支撑，现实里我真的不敢信任任何人，我真的没有任何人可以信任，在学校里我是笑的最开心的一个，但是回到家，我又是最难过的一个我家里很乱，没有人帮我，真的很累，不知道这种状态要持续多久了
您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇。
看到你说没有任何人可以信任，很想抱抱你，给你力量！似乎你被什么事所困扰，想放弃又不甘心，身边也没有值得你信任的人帮助你，让你感到很累，也很难过。
在学校里笑得很开心，回到家又是最难过的一个人，把快乐给了别人，悲伤留给了自己，正如心理学中【心理摆效应】在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的心理坡度越大，因此就很容易向相反的情绪状态进行转化，表现为多度性和两极性。所以人前和人后是两种截然不同的状态！
身边的亲人朋友都不值得信任，是因为本人认知上的原因，还是以前发生过让你和他人发生不信任的事。亦或者是你自己不相信他人，也让你觉得他们也是不可老的他人的，可以试着去改变这种人际交往模式，
在感到情绪无法排解的时候，可以尝试跟身边的朋友亲人倾诉，如果觉得身边人不值得信任，也可以通过写日记方式，把心里的负面情绪通过一字一句的发泄出来。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。
感谢你的信任，祝您一切顺利！