我很焦虑，我该怎么学习？

我以前是个什么也不学的学渣，我现在准备要读初二了，要读书才能找到工作，还有自己想要的事业与梦想，可是我连小学的知识都没学过，清楚基础都很难，怎么办？我很焦虑，我该怎么学习？数学我初一一点也没有听！[压力]

没用的学渣 2022年08月06日 18:50 IP属地: 广东

景美丽的回答

景美丽心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年08月06日 19:10

您好，我是壹点灵的心理服务者果美丽老师，很高兴在这里能与您相识！

您说您以前在学习上没有认真学习过，现在准备要读初二了，发现自己跟不上了，自己所学的知识太少，现在非常想学习，但是感觉很难，有点感觉到无从下手，对吗？

能感受得到您现在的焦虑情绪，很理解您现在的难处，落下这么多的知识，现在想一把抓起，这确实太难了，俗话说得好，读书用到时方恨晚！

先您先调整一下自己的心态，事情已经是这样了，光着急是没有用的呦～

第一；您先做一下学习规划，先把你现在想学的知识归拢一下，按步骤进行学习，不要先急于速度，要掌握好学习质量，日积月累，您的学习成绩一定会有待提高的！

第二；在网上找一个适合您的补习班，因为网上的课程，可以进行重复的听讲解，而且有很多学习机构，他们老师讲的课都很专业，您可以进行反复，复读。这对您一定会有很多收获的呦～

第三；首先要学会承接情绪，一个人控制不了自己的情绪，这样的话它会影响你的思维正常运行，老师知道，你现在很着急很焦虑，但是光靠焦虑是解决不了问题的，所以您还是要以平常心，来对待这件事情！

第三；自己买一个笔记本，专门整理错题，把每天做错的题记在笔记本上，可以选择下课时间，找老师或者同学给您讲一讲，您把这些错题反复的做，这样对您的学习提高也会有帮助的！

感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，有疑问请您私信哟～