我每天活着都有负罪感 我妈几乎每天都要说什么，我在家多轻松，不像她还要上班，我每天光学习多幸福，不像她要操心这操心那，每次我一躺床上，她就说她多羡慕我可以随时躺床上，不像她还要工作。她说如果不养我，她可能确实不用工作，但显然现在不行。她还说过如果没有生下我她会更快乐，更幸福。 我现在几乎每天都想我为什么要活着，我做什么轻松事都觉得有负罪感。
我每天活着都有负罪感
我妈几乎每天都要说什么，我在家多轻松，不像她还要上班，我每天光学习多幸福，不像她要操心这操心那，每次我一躺床上，她就说她多羡慕我可以随时躺床上，不像她还要工作。她说如果不养我，她可能确实不用工作，但显然现在不行。她还说过如果没有生下我她会更快乐，更幸福。
我现在几乎每天都想我为什么要活着，我做什么轻松事都觉得有负罪感。
您好，我是壹点灵心理服务者付丽梅，很高兴为您解答。
您的妈妈经常说您只考虑学习多轻松，多幸福，而她每天不得不上班，操心各种事情，似乎做的这些事情都是因为你，这些话让您有很多的烦恼和无奈，还有一些愧疚和愤怒。
能感觉到您因为妈妈的这些话内心非常纠结，一方面您能看到妈妈的辛苦工作，为家庭操劳。另一方面，这些话让您有很大的负罪感，感觉活在这个世上似乎成为了妈妈的累赘，感觉是妈妈的辛苦换来了自己的轻松。不知道怎么样活着才能减轻妈妈的辛劳，也不知道该做什么才能让妈妈感觉您不是轻松的生活。
您的妈妈似乎在自己的成长之路上，也是这样被教育长大的，在她的认知里，孩子的学习是轻松的，她的工作和操劳只是为了孩子。建议您首先要调整自己的心态，看到妈妈也有她的认知局限，她的唠叨只是在发泄她对于目前生活的不满情绪。其次，用实际行动证明您学习也不容易。刻苦学习，取得好成绩，让妈妈看到您的努力。第三，在有时间的情况下，帮助妈妈做些家务劳动，给妈妈一些关爱。让妈妈看到您对她的爱。当您有了改变，相信您的妈妈也会有所改变的。
感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助。