陷在让我痛苦的记忆里无法走出 这样的情况已经持续半年了，时间没有让它减轻，还因为不停重复反复越来越影响我和丈夫的生活甚至感情。 事情起因：上年我们快结婚的时候，他的前女友突然回来纠缠，他处理的态度在我看来十分拖拉，让我很受伤害。那阵子，我做了一件对我自己伤害最深的事情：为了让自己放心，搞清楚他拖拉的原因，我通过一切途径去查去问旁人，想知道他们在一起时候的很多状态，结果我得到很多旁人的描述，亲眼看到了很多他们以前的合照。送的礼物、各种恩爱的细节，也了解到他们分手的原因是性格不合，但是也知道了其实前女友并不是突然回来纠缠，二十一直企图挽回，他们也一直有联系在我们恋爱期间。后来我先生和他断了联系，我们结了婚，除了这件事，婚后一切正常，生活和睦。 但是我却不停出问题：脑子里无法忘记他们合照，形成画面，甚至经常做噩梦；越来越没有安全感，经常会质疑是不是不够爱我，然后把很多东西联想证明自己这个结论，例如当时处理拖拉，以前和她做过的时候现在没有和我做，脑子不能停止的一直想，只要想到就要马上去问对方以前两个人的细节，对方不说实话又说骗我，说实话自己又难受，情绪激动，甚至大哭大吼表示不服气，于是争吵不断，严重影响两个人的生活和感情。 我想，应该是我对他前女友的妒忌心理和因为爱产生的独占心理，难以容下这一切，还有自己的不安全感和缺乏自信心理影响。 现在最大的问题就是，我看到的知道的已经在心理形成画面，它通过各种形式出现，都会刺激到我是我痛苦，而我由此又延申出各种臆想和假设，给自己带来很多无法承受的感受，日复一日，越来越占据我很多的注意力，我几乎变得无时无刻不在想这件事，十分痛苦疲累，已经影响作息和生活，形成恶性循环。道理好像都懂，却无法控制自己去想和那些痛苦，我是不是已经发展到心理疾病？我能做些什么？
陷在让我痛苦的记忆里无法走出
这样的情况已经持续半年了，时间没有让它减轻，还因为不停重复反复越来越影响我和丈夫的生活甚至感情。
事情起因：上年我们快结婚的时候，他的前女友突然回来纠缠，他处理的态度在我看来十分拖拉，让我很受伤害。那阵子，我做了一件对我自己伤害最深的事情：为了让自己放心，搞清楚他拖拉的原因，我通过一切途径去查去问旁人，想知道他们在一起时候的很多状态，结果我得到很多旁人的描述，亲眼看到了很多他们以前的合照。送的礼物、各种恩爱的细节，也了解到他们分手的原因是性格不合，但是也知道了其实前女友并不是突然回来纠缠，二十一直企图挽回，他们也一直有联系在我们恋爱期间。后来我先生和他断了联系，我们结了婚，除了这件事，婚后一切正常，生活和睦。
但是我却不停出问题：脑子里无法忘记他们合照，形成画面，甚至经常做噩梦；越来越没有安全感，经常会质疑是不是不够爱我，然后把很多东西联想证明自己这个结论，例如当时处理拖拉，以前和她做过的时候现在没有和我做，脑子不能停止的一直想，只要想到就要马上去问对方以前两个人的细节，对方不说实话又说骗我，说实话自己又难受，情绪激动，甚至大哭大吼表示不服气，于是争吵不断，严重影响两个人的生活和感情。
我想，应该是我对他前女友的妒忌心理和因为爱产生的独占心理，难以容下这一切，还有自己的不安全感和缺乏自信心理影响。
现在最大的问题就是，我看到的知道的已经在心理形成画面，它通过各种形式出现，都会刺激到我是我痛苦，而我由此又延申出各种臆想和假设，给自己带来很多无法承受的感受，日复一日，越来越占据我很多的注意力，我几乎变得无时无刻不在想这件事，十分痛苦疲累，已经影响作息和生活，形成恶性循环。道理好像都懂，却无法控制自己去想和那些痛苦，我是不是已经发展到心理疾病？我能做些什么？
您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇。
看到你的描述，明白你现在的痛苦和烦恼。你应该很爱你的丈夫，也很在乎对方，所以这会让你很没有安全感，尤其是见过老公和前女友之间的一些相处。时不时跳出来刺激你一下，让你患得患失，对吗？
丈夫既然选择了你，而且是在前女友主动提出复合的情况下，亦然决然选择跟你结婚，说明在他的心里，你是他最重要的人。婚后老公也断了与前女友所有的联系。说明你老公也是一个很有分寸，三观很正的人。你很幸福，遇到一位好老公。
你把自己的问题分析的很透彻，知道问题出现在哪，对前女友的妒忌和对老公的爱让你迷失了自己。因为对老公过于在乎，而忽视了你自己，其实，可以想想，你跟老公之间的相处是不是也一样幸福，甚至超越了前任的幸福，所以要停止用老公的过去来惩罚你自己，这样对你不公平，同样对你老公也是不公平的。因为你老公并没有做错什么，过去已经无法改变，只能选择接受和遗忘。而不是在老公面前一味地提到前任，这样只会激化你们之间的矛盾，无形中提醒老公和前任在一起的点滴，这样只会把老公推的更远。最好的就是让前任从你们生活中飘过，从此不再提。
一段感情和婚姻是需要两个人共同经营的，总是在吵吵闹闹中度过，双方累不说，也很伤感情。经营一段婚姻就像银行存钱，要多存钱，而不是去消耗钱。和老公谈心，逛街，看电影，一起散步，做家务都是在你们爱情的账户里存钱，而每一次吵架，冷战，生气就是在消耗你们的感情。记住多做有利感情的事，少做伤感情的事。
心理学有一本书《爱的五种语言》，婚姻恋爱关系，可以借鉴，对于越亲密的人越要敢于表达爱意，这五种语言分别是：时间的陪伴、称赞的话语、精心的礼物、实用的服务、身体的接触。可以多粘老公，给他准备惊喜，平时可以多夸夸老公，在老公工作遇到困难的时候，及时给予鼓励与支持，平时节假日，可以准备一些惊喜，礼物不在于贵重，而在于一份心意。
您现在要做的就是打开心结，可以选择合适的时间跟老公坦诚交流一次，把你的顾虑，担心害怕和对他的爱都告诉老公，有时候女人的示弱撒娇可以起到很好的作用。心结打开，从此不再提前女友，彻底把她从你脑海里踢出，适当的装傻也是一种幸福。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以找专业的婚恋咨询师帮助你。
感谢你的信任，祝您一切顺利！