心事 早上好[大笑] 要知道 症状越严重，代表越来越好转。 不经历 痛苦 绝望 无助 受辱。 那是绝对 不可能 好的。 这里面的理论 我已经 分享了2000条动态。 实际情况 就是 你必须经历 以上这些。 理论是没用的，就像我昨天说过的。 什么都缺 就是不缺 知识。 你忍不忍 你发泄 绝望 愤怒。 那是你 必然的 选择 和经历。 所谓的后悔 10年前 20年前 的事件。 那也是 泛化 导致的，自我贬低。 反正就是一堆 理论。但是前提是 觉察。
心事
早上好[大笑]
要知道 症状越严重，代表越来越好转。
不经历 痛苦 绝望 无助 受辱。
那是绝对 不可能 好的。
这里面的理论 我已经 分享了2000条动态。
实际情况 就是 你必须经历 以上这些。
理论是没用的，就像我昨天说过的。
什么都缺 就是不缺 知识。
你忍不忍 你发泄 绝望 愤怒。
那是你 必然的 选择 和经历。
所谓的后悔 10年前 20年前 的事件。
那也是 泛化 导致的，自我贬低。
反正就是一堆 理论。但是前提是 觉察。
亲，看来你是一个非常勇敢的人。我应该上面还有一句话是忘了，然后这个坑是很深的，刀剑你是拿不上来的亲。
您好，我是壹点零心理服务者宋文静，谢谢您的信任，由我来回答你的问题。
亲，刚才看了你的陈述：就是现在症状越严重就代表越来越好转，就像你说的知道一些理论是没有用的，他解决不了你当下的问题，但是你最好的一点就是已经开始觉察自己了。同时也知道以前的事情后悔都是没有用的，当下我们知道道理越多，其实对自己都是有益的，但是最主要的一点是需要自己去动起来，老师可以问一下，你现在说你是一种什么样的现状吗？什么样的状态吗？还有就是你所说的后悔的事情可以跟老师说一下吗？其实过去我们做的所谓的后悔的事情，其实也是在过去那个时间段你做的对自己最有利的一个选择而已。
老师可以给你讲一个故事，就是有一个人在逃亡，就是后面有很多人要追杀他，他走到了一个窗，门窗外有一个坑里面都是大便之类，然后有一个坑里面是剑刀，你说他当下会做出什么样的选择，如果是你呢，你会选择哪一个呢？
所以说嘛，我们人都是自私的，然后都会去为自己考虑更多一点，同时我们也应该自爱，就是应该接受自己，不管是过去还是现在所有的情绪，因为那是爱自己，只有认可自己了跟自己做到和平相处吧，我们的明天才会更加的美好，你说呢？
希望我的回答能够帮助到您，有任何疑问可以随时找我。