现在感觉特别迷茫，没目标感，很迷茫 感觉自己要废了，做什么事情都是三分热度，要么干脆只在脑海中游荡，很难落足于实际。 每天都做不了什么事情，只想刷视频玩游戏放松，最近，就连自己原本感兴趣的事情都感到厌烦，心里有石头堵着，自己是不是“病”了？
现在感觉特别迷茫，没目标感，很迷茫
感觉自己要废了，做什么事情都是三分热度，要么干脆只在脑海中游荡，很难落足于实际。
每天都做不了什么事情，只想刷视频玩游戏放松，最近，就连自己原本感兴趣的事情都感到厌烦，心里有石头堵着，自己是不是“病”了？
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从您的文字中了解到，目前对任何事很难落实到实际，只想刷视频玩游戏，心里象有块石头
堵着，是这样吗？
当身体不舒服的时侯，有这样的情绪是很正常的，因为人的身心是一体的。同时也想对您
说，有情绪能够及时来平台寻求帮助，说明您有很好的觉察能力，首先要为您点赞。
带着您这样的觉察力诚邀您思考两个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答：
您这种感受从什么时侯开始的？发生了什么事情？
从您的描述中能感受到您的沮丧，您说什么事情都不想做，觉得刷视频放松，其实
现在有很多优秀的短视频值得学习，这些都是你的资本。
您还提到心里有石头堵着，建议您去医院先做个体检，如果一切正常，再调整自已
的状态。
“三分钟热度”可能源于害怕失败。当人们开始对某些事情感兴趣，并付诸实践后，
才发现“没那么简单”，为了避免承受未来可能的失败，及时放弃，才能全身而退。然
而，这样的后果就是“常立志，无长志”，每件事都是半途而废，最终一事无成，这对
一个人自信心和精力是一种无形的磨损和内耗。
因此，一个高效和幸福的人生不能有太多的“三分钟热度”。借助“三分钟热度”做
好三项管理：首先，自我接纳。清楚自己的优势，倾听自己的心声，不要勉强压抑
自己做不擅长的事情，不要盲目攀比。其次，自我察觉。开展计划或进入新领域
时，要时常自我反思，检验计划的合理性，及时做相应调整。最后，自我管理。“三
分钟热度”大多是执行能力差或者缺少毅力和自律，因此，一旦确定目标要抵制诱
惑，管理好自己的生活节奏，持之以恒。
感谢对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。