怎么自己修复情感的不安全感与猜疑 早上起来的第一件是就是把男友相关朋友的朋友圈刷一遍 想找出一些蛛丝马迹 男友参加朋友的宴席 我希望他能拍一些现场的照片给我看（远距离）感受当下的气氛 但是他没拍 刷朋友圈的时候发现 他竟然能帮致词的朋友上台录影 并发给她 （我看了真的好生气 好生气） 我觉得你有时间帮朋友录音 为什么没有时间拍一张照片发来给我看看 虽然我们每晚都聊天（1-2小时）他也说爱我 但我还是会忍不住的怀疑他 我只是对没办法了解他行踪的我 感到沮丧 我不想一直让自己这样 一个生活总围绕着他 我只想多了解他的生活 我也与他说过 但他每次都说手机不好 所以不想拍照 干 手机不好 还可以录影给朋友 真的无语
怎么自己修复情感的不安全感与猜疑
早上起来的第一件是就是把男友相关朋友的朋友圈刷一遍 想找出一些蛛丝马迹 男友参加朋友的宴席 我希望他能拍一些现场的照片给我看（远距离）感受当下的气氛 但是他没拍 刷朋友圈的时候发现 他竟然能帮致词的朋友上台录影 并发给她 （我看了真的好生气 好生气） 我觉得你有时间帮朋友录音 为什么没有时间拍一张照片发来给我看看
虽然我们每晚都聊天（1-2小时）他也说爱我 但我还是会忍不住的怀疑他 我只是对没办法了解他行踪的我 感到沮丧
我不想一直让自己这样 一个生活总围绕着他 我只想多了解他的生活 我也与他说过 但他每次都说手机不好 所以不想拍照 干 手机不好 还可以录影给朋友 真的无语
你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立。从你的描述中，因为你的内心非常缺乏安全感，所以会控制不住的去关注和控制自己的男朋友。你只有通过不断的去知道他的行踪、了解他的一切，才会觉得好受些。现在你也知道这样是有问题的，所以也想要去改变。这点非常难能可贵。
很多女孩子，小时候的成长环境致使自己缺乏安全感。长大后当有了亲密关系，希望对方是那个“拯救”自己的人，两个人在一起是独立的个体，之所以都寻求亲密关系，是希望在有完整的自己之后，有一个锦上添花的人，让自己更开心。换位思考下，如果你的男朋友每天都不停的在关注你，只要和你分开就会焦虑，强迫你控制你做不想做的事情，你会怎么想？过度关注x他人只会消耗自己的能量。你都天天那么关注他了，对他来说不仅感觉到被控制，而且感到在和你的这段关系中，已经是非常安全和确定的了，人都会对不确定性更上瘾。
当下你要做的，就是把关注点移到自己身上，把自己照顾好，打扮漂亮，多看书学习，在工作上，在自己身上找到价值感。哪怕是自己一个人独处，看一部自己喜欢的电视剧。你之所以知道做不到是因为内心里有需要处理疗愈的地方，建议找专业的老师去帮助你。希望今天回答对你有所帮助。祝你开心，幸福！