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最近变得很焦虑,每天夜里想到这些都会莫名...

废话有点多,但希望大家能给点建议!!!
我现在是一个高二的学生,成绩很差,只能考到300分左右
我在初三之前一直是个成绩还行的学生 但初三之后我就一直处于一个摆烂的状态一直到现在,这导致了我只考上了一个普高(一届就十个一本左右的学校)但在一个月前我在抖音B站啥的刷到了一个极其优秀的女生!!!她不仅长到我审美上 还是个超级好的大学的研究生 而且看了她在评论区也经常长篇大论的回复粉丝的困扰啥的 在看了她的vlog之后我更是发现我和她的三观也是那么相同 她优秀的简直就如天上的繁星一般!
于是最近我就特别特别的想努力!想考个好的大学,因为只有让自己变优秀了,才有可能遇到一个像她那样优秀的人!为此我最近了解了非常非常多的关于好大学的这些知识,可我发现我知道的越多反而越迷茫,越不开心,不知道要从何而努力,毕竟我现在的成绩那么差,过去的几年每天都很开心,但感觉过的并不充实,天天都在学校摆烂,
但在最近我了解了那么多后反而变的非常的焦虑,每天夜里想到这些都会莫名其妙的心情低落,害,真的好迷茫啊[捂脸]

风驰电赴的杨桃  
潘朝霞的回答
潘朝霞心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师潘朝霞,很高兴能够回答您的问题。

首先,要恭喜您在学业路上的觉醒,您找到了努力的目标和动力。而这种觉醒伴随这焦虑和痛苦,这是正常的反应,因为觉醒和改变的过程就是痛苦的蜕变过程。而只有经历这种焦虑、痛苦、痛定思痛,您才能蜕变成一个您理想种的自己。
有了新的目标,可是您担心自己达不到对吗?担心时间紧张,因为您现在已经高二了。这是你焦虑失眠情绪低落的原因。那么,努力有晚的时候吗?任何时候努力都不晚,最佳的出发时机就是现在。
基于您现在的情况,可以给您几点建议:1.将理想落实在行动上,行动起来,行动起来即可有效缓解您的焦虑;2.对您接下来高考前的时间做一个合理的规划,按照计划有条不紊的推进;3.只关注努力,越努力,越对自己有信心;4.可以学习一些放松、缓解焦虑心理技术。
感谢您的信任,希望我的回复能够对您有所帮助,有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。