我的乐观里藏着自卑 我是一个很敏感且自卑的女孩 从小到大 我听过最多的一句话就是“你要懂事 你要出人头地”我想逃避现实 可我发现越想逃避就越逃避不了 父母不理解我 当我遇到自己喜欢男生时 上一秒“他好美好啊”下一秒“我又怎么配得上他呢”我从小到大都没有安全感 我生活里唯一的依靠也不在了 我委屈的时候 没有父亲为我出头 也没有目前的软语抚慰 收到的只有指责 以前跟人吵架了 母亲也不理解我 斥责我 这些年 我觉得自己就像野草一样 风一吹就倒 别人稍微对我好一点点 我就傻乎乎的倾尽所有 掏心掏肺 从来都没有人无条件的选择我 我的朋友经常夸我好看 说我的声音好听 但我知道 因为我是她们的朋友所以才夸我 因为相貌被人看过玩笑 别人稍微说我一句 我就会思考很久 我太在意别人的看法了 我接受不了不完美的自己 脸颊两侧的痘痘 黝黑的肤色 瘦弱的身体 我明白 这才是真实的我 忍不住关注别人的言语 在意别人的目光 我厌恶这样的自己 却无法停止这样的行为 我也想穿漂亮的裙子出门 可是我腿黑 我皮肤黑我自卑 我不敢 我只能看着漂亮的女孩子穿漂亮的裙子 我也想 我看见那种漂亮的女孩子就自卑 我身边朋友的一句玩笑话我都要自卑很久 自卑 缺爱 别人对我好一点就觉得就是他了 出门在外也没有底气 不是每个家都是避风港 我羡慕活在温室里的孩子 他们从骨子里发出来的自信 是我这辈子学不来的如果不是小时候缺爱 怎会遇到一个稍微对你好一点的男人就想跟他过一生 如果不是小时候经常听到吵架声 现在怎会听到吵架声就心慌 想找个安静的角落躲起来 原来小时候的伤害 终其一生都在治愈 我始终不能向前看 向前走 一直停留在原地 我接受不了自己 我改变不了这样的自己
我的乐观里藏着自卑
我是一个很敏感且自卑的女孩 从小到大 我听过最多的一句话就是“你要懂事 你要出人头地”我想逃避现实 可我发现越想逃避就越逃避不了 父母不理解我 当我遇到自己喜欢男生时 上一秒“他好美好啊”下一秒“我又怎么配得上他呢”我从小到大都没有安全感 我生活里唯一的依靠也不在了 我委屈的时候 没有父亲为我出头 也没有目前的软语抚慰 收到的只有指责 以前跟人吵架了 母亲也不理解我 斥责我 这些年 我觉得自己就像野草一样 风一吹就倒 别人稍微对我好一点点 我就傻乎乎的倾尽所有 掏心掏肺 从来都没有人无条件的选择我 我的朋友经常夸我好看 说我的声音好听 但我知道 因为我是她们的朋友所以才夸我 因为相貌被人看过玩笑 别人稍微说我一句 我就会思考很久 我太在意别人的看法了 我接受不了不完美的自己 脸颊两侧的痘痘 黝黑的肤色 瘦弱的身体 我明白 这才是真实的我 忍不住关注别人的言语 在意别人的目光 我厌恶这样的自己 却无法停止这样的行为 我也想穿漂亮的裙子出门 可是我腿黑 我皮肤黑我自卑 我不敢 我只能看着漂亮的女孩子穿漂亮的裙子 我也想 我看见那种漂亮的女孩子就自卑 我身边朋友的一句玩笑话我都要自卑很久 自卑 缺爱 别人对我好一点就觉得就是他了 出门在外也没有底气 不是每个家都是避风港 我羡慕活在温室里的孩子 他们从骨子里发出来的自信 是我这辈子学不来的如果不是小时候缺爱 怎会遇到一个稍微对你好一点的男人就想跟他过一生 如果不是小时候经常听到吵架声 现在怎会听到吵架声就心慌 想找个安静的角落躲起来 原来小时候的伤害 终其一生都在治愈
我始终不能向前看 向前走 一直停留在原地 我接受不了自己 我改变不了这样的自己
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到，觉得自已敏感且自卑，父母不理解自已，听起来你现在有点沮丧和低落的感觉，是这样吗？
非常理解自卑心理让你觉得不安，其实自已在不自信的时侯，很多人和你 一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是正常的。
同时也想对你说，有问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞。带着这样的觉察力诚邀你思考一个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答：
从父母那里没有得到支持外，自已做过哪些努力？如果把你的成长经历用100分表示，父母支持占多少分，你自已的努力占多少分？
每个人的成长环境不一样，一个人的发展受家庭环境，社会环境，和个体影响，三者缺一不可，每一个人都是独一无二的，有自已的价值优势，看到自已身上积极的东西，我身上有的别人没有，你可以列举身上的10个优点。
如何解决自已的自卑心理？有几点建议和你分享与探讨？
1.正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示:"别人行，我也能行" "别人能成功，我也能成功"，从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
5.学会对比
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究"可比性"--选择适当的参照系，否则只有"人比人，气死人"。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。
上述方法可以试试，或许你可以来平台寻求专业的心理咨询老师从多维度帮你解决当下问题，早日走出困惑。
感谢对平台的信任，希望我的回答对你有说帮助。