该挽回还是放弃她？ 我们开始很相爱，后来她觉得我给她的爱很压抑，让她感觉到很烦躁，所以跟我提了分手，但是我很爱她，因为这个事天天无心工作，吃不下睡不着，她分手的心很决绝，她朋友姐姐也劝我放弃，说她做的决定很难回头的，所以感觉又没希望了，但是我不知道该怎么调整自己的状态，让我彻底的放下。
该挽回还是放弃她？
我们开始很相爱，后来她觉得我给她的爱很压抑，让她感觉到很烦躁，所以跟我提了分手，但是我很爱她，因为这个事天天无心工作，吃不下睡不着，她分手的心很决绝，她朋友姐姐也劝我放弃，说她做的决定很难回头的，所以感觉又没希望了，但是我不知道该怎么调整自己的状态，让我彻底的放下。
你好，我是壹点灵心理服务者毛和娣，很高兴回答你的问题。
从你的文字中，感受到你正在为感情问题而苦恼，原本相爱的女朋友突然要分手，而且态度绝决，这让你非常难过，甚至已经影响到正常的工作和生活，你知道挽回她的可能性确实不大，所以想要快点让自己放下这段感情，尽快恢复平静的生活，上这样吗？
失恋确实是一件让人挺痛苦的事情，尤其是被分手的一方，这其中既有还对对方有感情的原因，也有不甘心的原因，特别是当我们为对方付出了很多之后，这种不甘心会更明显，这种反应在心理学上被称为【沉没成本】，即我们投入得越多，越想要有所回报。
因此，下面几点小建议希望对你有所帮助：
1、让自己忙碌起来。
目前最重要的，是让自己的状态有所改变，而忙碌是改变一个人状态非常有效的方式，因此，你需要先让自己忙碌起来，不管是让自己忙于工作，还是忙于做那些自己一直想做但没做的事都可以，总之就是尽量别让自己有太多空闲和独处的时候。
2、清理自己的内心垃圾。
每个人对情绪的容量其实都是有限的，尤其是对于负面情绪，如果一直压在心里发泄不出来，最终就会变成自我攻击。所以，你需要找到适合自己发泄情绪的方式，比如运动，又哈或者是找朋友倾诉，又或者是把自己的情绪写下来等。只有把内心的垃圾清干净了，才能真正迎接新的生活。
3、对自己在感情中的表现进行复盘。
一段感情走向结束，一定是两个人的相处模式出现了问题，为什么女朋友说你给她的爱太压抑？是她随口说的借口，还是你的一些行为确实有问题？比如是不是你的控制欲太强了？又或者是不是你本身就是比较压抑的人？找到问题的根源，思考解决办法，这样才能让我们在以后的感情里不再犯同样的错。
总有一些感情没有办法开花结果，也总有一些人会成为前任，虽然有些遗憾，但它若能给我们日后如何处理感情积累点经验，也就不全是坏事了。
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助，祝顺利。