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毛允晴

毛允晴

可预约
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中级心理咨询师

清远·清城区

视频

5 从业年限
15 小时 受训时长
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年6月

个人简介

中级心理咨询师,擅长婚恋情感、个人成长

咨询师寄语: 没有解决不了的问题,行动就有希望。

擅长方向

领域

自卑心理 婚姻冲突 婚外关系困扰

人群

伴侣咨询 成人个体咨询

擅长服务

情感分析 情感陪伴 恋爱指导 情绪疏导 动力提升

语言

普通话 粤语

流派

人本主义疗法 认知行为疗法

风格

温暖 耐心 真实 温和而真诚 赋能

温暖、耐心、无条件积极关注

资质与受训

1项伦理
资质 中级心理咨询师 | 教师资格证 | 三级人力资源管理师
学历 本科
伦理 1项培训,累计15小时
  1. 中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

因为职业发展和家人起冲突,家庭不和谐

你好,我是壹点灵心理服务者毛和娣,很高兴回答你的问题。 从你的描述中,能够感受到你内心的郁闷和焦虑,你想毕业后从事自己所学专业相关的工作,而家里人却想你子承父业,在遭到你的拒绝后还责怪你不知好歹,对你非常不满,这让你既痛苦又无奈,对吗? 一边是家人的好心相劝加威逼利诱,一边是自己那颗想要靠自己闯荡的心,当这两者相矛盾时,确实会让很多人不知所措,焦虑不安,所以,特别能理解你的心情。 首先,我们先来看看你和家人背后真正的动机。 对于父母来说,如今的事业是他们打拼了大半辈子才换来的,期间经历了多少艰辛和磨难,他们心里是很清楚的,所以他们自然希望能够将好不容易打下的江山传承给自己的孩子,这样孩子就不需要再吃一遍他们吃过的苦了。所以,他们背后的主要动机是对你外出工作的不乐观以及对你的爱。 而对于你自己来说,外出工作除了做自己喜欢的事情,其实更多的是那样会让你收获对自己人生的自主权,你可以用自己的方式去过自己的生活,不需要像在家里一样处处听从父母的指导和安排。所以,你背后的主要动机其实是对获得自己人生自主权的渴望。 在了解了双方的主要动机之后,我们可以找一个平衡点,既不用辜负父母对你的爱,也不用出让自己人生的自主权,这点可以从以下两个方向思考: 1、你先退一步。也就是你同意留在家里继承家业,但是他们需要给你足够的时间和空间,比如给你安排一个可以自由发挥空间大的职位,你可以用自己年轻人的视角去做事,去创新,他们不得随意干涉。把规则提前定好,大家各自在自己的地盘里干活,这样能够在一定程度上减少你的被控制感。 2、与父母约定一个期限,在这个期限里,你去外面从事你喜欢的工作,并且承诺要取得什么样的成绩,比如要担任什么样的职位,拿到什么水平的薪资。如果到时做到了,你可以选择继续在外工作,父母不得干涉。相反,如果达不到,那你就回来安心继承家业。 父母想让你继承家业最终的目的其实是想让你生活得更好,当你自己有能力让自己生活得更好时,相信他们会接受你去走一条与他们不同的路的。 感谢信任,希望我的回答对你有所帮助,祝一切顺利。

女友不想在一起了,觉得我没办法很好控制住情绪,怎么做才能改变她的心意?

你好,我是壹点灵心理服务者毛和娣,很高兴回答你的问题。 从你的描述中,能够感受到你内心的失望与纠结,你很感激女朋友让你感受到生活的温暖和美好,也因此对她形成了很深的依赖,你会像个小孩子一样在她面前表现出自己情绪失控的一面。但经历过这一次矛盾,你发现她好像并不是那么理解你,所以你感到很失望,哪怕很舍不得离开她,但也不太愿意主动去挽回她,对吗? 确实,当我们很依赖和信任一个人的时候,就会在她面前表现出我们最真实和无助的一面,所以能够理解你在她面前发泄情绪并且希望得到她的理解和包容的心情,也明白你在她没有给到你期待的回应时你为什么会感到失望和生气。 但是,你需要明确的是,每个人其实都是一个独立的个体,没有人有义务一直无条件承受你那些不好的情绪。同时,每个人能够承受的坏情绪其实是有限的,哪怕对方再爱你,如果你一直向她传递一些不好的情绪,她也会感到疲惫,直至承受不住,不得不选择离开。 所以,与其说要如何去挽回她,不如说你当下最需要做的其实是学习如何不让爱你的人受伤,只有你不再用自己的经历和情绪去伤害爱你的人,这样的事情才不会再次发生,以下几点小建议,供你参考: 1、停止在恋人面前扮演小孩。 从你的描述中,你在女朋友面前其实像个小孩,你会像孩子在父母面前撒泼打滚一样,把自己所有的坏情绪拿出来给她看,甚至直接发泄在她身上,并且认为你那么依赖她,她应该理解你、包容你。 但是,恋人不是父母,没有哪个恋人可以做到像父母包容自己的孩子那样包容另一半,所以你需要让自己停止在恋人面前扮演小孩的行为,只有两个人都能够承接住对方的一些情绪,两个人的感情才能长久。 2、改变习惯【过分概括】的错误认知。 没有人愿意一直接受来自他人的负面情绪,当恋人说没有办法接受你不能控制自己的情绪时,指的是你这样随意向她发脾气让她很不舒服,但并不能以此就说明她不了解你,不信任你,更不能说明她已经不爱你了。 把某件事或某个行为上升到不信任和不爱是恋爱中的大忌,会让对方觉得你不知悔改,可无救药,从而导致心灰意冷。因此,你需要停止自己过分概括的习惯,不要轻易因为某件事就指责对方不信任你,不爱你。事实求是,更容易让对方理解你。 3、知错就改,别被所谓的尊严和面子耽误了正事。 自己向女朋友发脾气对吗?如果不对,那主动道歉难道不是应该的吗?如果不是你先向她发脾气,她会离开吗?事情的起因是什么就是什么,别跳过自己的责任直接去指责对方,错了就大方承认,努力改正,态度很多时候其实比方法更重要。 感谢信任,希望我的回答对你有所帮助,祝一切顺利。

我到底应不应该放弃男朋友

你好,我是壹点灵心理服务者毛和娣,很高兴回答你的问题。 从你的描述中,能够感受到你正因为感情的问题而苦恼纠结,你高考失利,复读期间遇到问题需要男朋友的安慰,却得知他的弟弟癫痫病发作,他不但没有给你安慰,反而跟你提出了分手,虽然经过你的挽留后两人现在还继续在一起,但是他冷漠的态度却让你很难受,于是有了这段感情还要不要继续下去的想法,对吗? 能够理解你不开心的时候需要男朋友安慰的心情,女生在感情中需要男生提供的情绪价值是非常高的,所以当你没有得到男朋友的安慰时,感到伤心、难过和失望都是正常的。 但是,人的精力毕竟是有限的,如今他的弟弟发病,他作为哥哥,又是在一个离异的家庭里,他承担的压力其实是非常大的。也就是说,现在的他,比你更需要安慰。因为你的问题可能只是暂时的情绪问题,而他弟弟的问题,则可能是会困扰他一辈子的问题。 至于这段感情要不要继续下去,这个其实需要你自己作判断,以下几点分析仅供参考: 1、在这件事情之前,男朋友在你需要安慰的时候的表现如何?是否能够给你提供足够的情绪价值? 2、人的精力是有限的,这次的情况可能在以后还会发生,毕竟他不可能不管他弟弟,而你复读压力大,需要他对你的关注也会很大,你是否愿意因此去调整自己?此外,你自己是否能够同时兼顾好学习和恋爱? 3、他不可能不管他的弟弟,所以以后肯定会承担起一部分甚至全部照顾他弟弟的责任,那他的生活质量肯定会有所影响,你如果选择跟他继续在一起,是否可以接受他这样照顾弟弟? 感谢信任,希望我的回答对你有所帮助,祝一切顺利。

在外老公对我挺好的,处处呵护体贴;在家,经常挑剔抱怨,数落埋怨

你好,我是壹点灵心理服务者毛和娣,很高兴回答你的问题。 从你的描述中,可以感受到你目前正在因为婚姻问题而烦恼。在别人眼里,你有一个好老公,他处处为你着想,对你很好,可是只有你自己知道他在家里时是如何指责你,如何对你不满的。他这样里外不一的表现让你很痛苦并且已经有了离婚的念头,但由于你是全职妈妈,离婚后没有办法得到儿子的抚养权,所以你很苦恼,对吗? 特别能理解你这种“有苦说不出”的感受,遇到你老公这种【表演型人格】的爱人,注定要承受很多他人难以理解的痛苦。不过,你可以在跟他相处的过程中尝试一下以下几种方法 1、在外适当配合他的表演,在家要有自己的原则和底线。 对于具有表演型人格的人来说,他们喜欢在外人面前扮演好老公的角色,作为妻子,在外人面前你应当适当配合他,但是如果他的表演让你感到不适,你也需要找机会表明自己的立场,让他明白你也是有原则和底线的,不会一直无条件配合他演戏,他如果想要继续演下去,就需要真正对你好。 2、明确他在家庭中应该承担的责任。 虽然你是全职妈妈,但这并不意味着你需要承担家庭里除了赚钱以外的所有责任,比如陪伴孩子、帮助孩子养成良好的习惯、过节时处理人情等事情,他同样有责任去参与的。 3、让自己变得更加有价值。 他之所以对你各种指责,说明他并不认可你对家庭的付出,因此你不仅需要调整自己的生活状态,也需要尽快让自己拥有一份收入,这既是让你不需要看他脸色的底气,也是得到儿子抚养权的唯一办法。 感谢信任,希望我的回答对你有所帮助,祝一切顺利。

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