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平台承诺 免费退改
女友不想在一起了，觉得我没办法很好控制住...
匿名
我们俩大学是同班同学，后来一起考到同一个学校的研究生，在一起也有四年多了，我们是初恋，我觉得她救赎了我的生活，让我从阴暗的沼泽中重新迎回自己的阳光。可是现在当我在她面前打开自己的时候，她却不能接受了，觉得我不能控制自己的情绪，很容易情绪激动发火发脾气。我自认为这是我面前亲密关系的一种模式，只有在自己信任，爱的人面前才能卸下心房暴露自己的真实情感，且不会感觉不安。前几天我们因为这个点吵架，她不能理解，觉得我就是在为自己泄愤找理由，我的心那一刻有点凉，还以为她是这世上最了解我的人，结果她根本不了解也不信任我。
可我还是在她提出分手的那一刻心慌了，不知道如何去面对我们四年的感情，隔一天她就收拾好自己的东西搬出去，发消息也不回复，对我表现很失望的态度。
我不想分手不想失去她，该怎么做才能挽回改变她的心意；另一方面内心也很矛盾，有点埋怨她，也不想低声下气去找她向她认错。为什么只有我一个人在伤心痛苦，好不公平啊
你好，我是壹点灵心理服务者毛和娣，很高兴回答你的问题。
从你的描述中，能够感受到你内心的失望与纠结，你很感激女朋友让你感受到生活的温暖和美好，也因此对她形成了很深的依赖，你会像个小孩子一样在她面前表现出自己情绪失控的一面。但经历过这一次矛盾，你发现她好像并不是那么理解你，所以你感到很失望，哪怕很舍不得离开她，但也不太愿意主动去挽回她，对吗？
确实，当我们很依赖和信任一个人的时候，就会在她面前表现出我们最真实和无助的一面，所以能够理解你在她面前发泄情绪并且希望得到她的理解和包容的心情，也明白你在她没有给到你期待的回应时你为什么会感到失望和生气。
但是，你需要明确的是，每个人其实都是一个独立的个体，没有人有义务一直无条件承受你那些不好的情绪。同时，每个人能够承受的坏情绪其实是有限的，哪怕对方再爱你，如果你一直向她传递一些不好的情绪，她也会感到疲惫，直至承受不住，不得不选择离开。
所以，与其说要如何去挽回她，不如说你当下最需要做的其实是学习如何不让爱你的人受伤，只有你不再用自己的经历和情绪去伤害爱你的人，这样的事情才不会再次发生，以下几点小建议，供你参考：
1、停止在恋人面前扮演小孩。
从你的描述中，你在女朋友面前其实像个小孩，你会像孩子在父母面前撒泼打滚一样，把自己所有的坏情绪拿出来给她看，甚至直接发泄在她身上，并且认为你那么依赖她，她应该理解你、包容你。
但是，恋人不是父母，没有哪个恋人可以做到像父母包容自己的孩子那样包容另一半，所以你需要让自己停止在恋人面前扮演小孩的行为，只有两个人都能够承接住对方的一些情绪，两个人的感情才能长久。
2、改变习惯【过分概括】的错误认知。
没有人愿意一直接受来自他人的负面情绪，当恋人说没有办法接受你不能控制自己的情绪时，指的是你这样随意向她发脾气让她很不舒服，但并不能以此就说明她不了解你，不信任你，更不能说明她已经不爱你了。
把某件事或某个行为上升到不信任和不爱是恋爱中的大忌，会让对方觉得你不知悔改，可无救药，从而导致心灰意冷。因此，你需要停止自己过分概括的习惯，不要轻易因为某件事就指责对方不信任你，不爱你。事实求是，更容易让对方理解你。
3、知错就改，别被所谓的尊严和面子耽误了正事。
自己向女朋友发脾气对吗？如果不对，那主动道歉难道不是应该的吗？如果不是你先向她发脾气，她会离开吗？事情的起因是什么就是什么，别跳过自己的责任直接去指责对方，错了就大方承认，努力改正，态度很多时候其实比方法更重要。
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助，祝一切顺利。