感觉做什么都没意义，做什么都感到痛苦，对... 毕业两年，中间休息过半年，工作一年半的时间，期间因为工作压力太大，抑郁复发情绪一次次崩溃到了极点。 感觉自己像活在噩梦里，怎么努力改变都没有意义没有用，自己想尝试想做的事情就只有失败和打击，想放下情绪放松但做的努力都是杯水车薪，越来越绝望，想要自我毁灭的心里也越来越严重，感觉像是被拉进泥淖里不断下沉。 对人际交往恐惧害怕面对工作，在家庭长期也得不到温暖支持，对家庭没有依赖，长时间会感觉到孤独感和空虚感。之前找朋友倾诉的经验会让我感觉人与人之间根本没办法相互理解，感同身受，做什么都没有意义，做什么都感觉到痛苦，绝望。
感觉做什么都没意义，做什么都感到痛苦，对...
毕业两年，中间休息过半年，工作一年半的时间，期间因为工作压力太大，抑郁复发情绪一次次崩溃到了极点。
感觉自己像活在噩梦里，怎么努力改变都没有意义没有用，自己想尝试想做的事情就只有失败和打击，想放下情绪放松但做的努力都是杯水车薪，越来越绝望，想要自我毁灭的心里也越来越严重，感觉像是被拉进泥淖里不断下沉。
对人际交往恐惧害怕面对工作，在家庭长期也得不到温暖支持，对家庭没有依赖，长时间会感觉到孤独感和空虚感。之前找朋友倾诉的经验会让我感觉人与人之间根本没办法相互理解，感同身受，做什么都没有意义，做什么都感觉到痛苦，绝望。
亲，你好，我是心理服务者文静，感恩我们在平台相遇。
刚才看了你的陈述：感觉做什么都没意义，做什么都很痛苦.......跟朋友的关系，家庭没有依赖，人际关系恐惧，工作压力大 等等，所有的一切都不能顺心如意，都没有人感同身受，做什么事，都很绝望，现在的你，一点力量都没有，很痛苦的，希望有人能理解你，拉你一把，让你从深渊里走出来，得到解脱......这是你最想要的救命稻草，对吗？
能觉察到，来壹点零平台倾诉，是一个非常好的开始，为了更好的帮助你，允许我问你几个问题
1.你提到家庭长期得不到温暖，用（精神分析疗法）回到小的时候，跟父母的相处模式，你的哪些需求没有的到满足，从根源找到爱跟依靠
2.你之前有没有做过调整？需求过别的帮助，效果怎么样？
3.对现状的改变，如果用刻度尺衡量，10分是满分，你现在在几分？
4.对社交的恐惧，可以具体点....最害怕和担心的是什么？
静下心来，认真回答这几个问题，应该会更清楚自己想要什么？
（精神分析疗法）回到小的时候，从父母哪里需求安全感和爱，从内心深处接纳那个小我，理解他现在的恐惧和不太会处理关系.....只有心中充满爱，才有余力去爱别人。。。。
活出允许，只有让自己从内心充满爱，处理好跟自己的关系，外在一球关系，才能慢慢找到那个点一一打破，活出那个高我
感谢你对壹点零平台的信任，希望我的回答对你有所帮助，有问题回复我