今年高一 刚开学 我所在的学校没有一个认... 我的同桌是那种我特别讨厌的那种人 所以不想和她说话 没有一个人愿意和我说话 我不知道怎么办 感觉我好像被孤立了 每天回家都会感到精神崩溃 躲在被窝里一个人哭 我实在坚持不下去了 今天在座位上眼泪莫名其妙的掉下来了 赶紧低头擦眼泪不想被人看见，在上课的时候想在能不能跳楼 跳下去就什么都不用想了 但是又害怕父母伤心 后来又想跳都跳了还在乎这个干什么 我想知道现在这种情况属于什么 只想找人倾诉一下
今年高一 刚开学 我所在的学校没有一个认...
我的同桌是那种我特别讨厌的那种人 所以不想和她说话 没有一个人愿意和我说话 我不知道怎么办 感觉我好像被孤立了 每天回家都会感到精神崩溃 躲在被窝里一个人哭 我实在坚持不下去了 今天在座位上眼泪莫名其妙的掉下来了 赶紧低头擦眼泪不想被人看见，在上课的时候想在能不能跳楼 跳下去就什么都不用想了 但是又害怕父母伤心 后来又想跳都跳了还在乎这个干什么 我想知道现在这种情况属于什么 只想找人倾诉一下
你好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇。
刚进入高一，到一个新的环境，身边的人都不认识，有恐惧焦虑不安感都是很正常的现象。等你和周围的同学，学校环境都熟悉了，这些感觉会渐渐消失。不喜欢同桌，我想你可能是受【首因效应】的影响，心理学中， 人们会对一个人最初接触的信息形成先入为主的鲜明印象，比如，你第一眼不喜欢他的长相就觉得这个人不好，后面一直对他无感，他做了某件事让你不舒服，你就会一直记着他的不好的地方，这些都会影响以后你对他的评价，所以，可以换个角度或者抛开【首因效应】重新去认识你的同桌，带着欣赏的眼光去认识她。
同学们都不愿和你说话，看得出来其实你很难过，还是希望和大家做朋友的。心理学中【认知行为疗法】通过改变自己的认知或自动思维 ，从而去改变自己的情绪和行为。我们可以用发散思维去干预你的自动思维，你觉得没有人愿意和你说话，有以下几种可能，1.大家都是从不同学校进入到一个新的班级，都有点忐忑不安，也都在熟悉观望阶段，并不是针对你；2.进入高中，此阶段的你们更多我行我素，比较有个性，等待你主动和他们说话打招呼；3.你表现的比较高冷，让同学以为你不喜欢交朋友。所以同学不和你说话，并不是孤立你，而是不了解你，所以你现在要做的就是及时调整心态，尽快融入班集体。
给你几个小建议：
1.调整心态，把去学校当做一件很期待的事情来做，比如今天会发生什么事情，今天谁会第一个跟我说话，每天给自己默默加油打气。也可以给自己设定一个目标，今天我要主动和前后左右的同学说话。
2.和同桌成为朋友，能成为同桌，也是一种缘分，在学校同桌是离你最近的人，有什么事情可以相互帮忙，聊聊八卦，遇到不会的题，还可以超超同桌的答案，所以，同桌还是你身边很重要的人，你看到对方的优点，对方也会看到你的优点，用欣赏的眼光看待你身边的人。
3.寻求身边的支持网络，和玩得好的同学朋友聊天，倾诉下你的烦恼，不要把情绪都独自一个人抗，有时候身边的人开导你，会好很多，也可以跟父母交流，虽然现阶段的你们不喜欢跟父母说你们的事，但现在就是你们依赖父母的时候，不管什么时候，父母都是最爱你的人。
4.学会释放情绪，心情不好的时候，尽量不让自己独处或者找些自己感兴趣的事分散自己的注意力，比如跑步，刷搞笑视频，听音乐，情绪无法控制时，深呼吸让自己尽快平静下来。
如果你觉得自己力量还是很薄弱，可以找专业的咨询师帮助你，也可以在平台做一次心理自我检测，如果身体有任何不适，一定及时告诉父母，他们是世界上最爱你的人。
希望我的回答对你有所帮助，感谢你的信任，祝您一切顺利！加油！