为什么会因为小事突然情绪崩溃

本来状态算不错的，可能听到别人一句话，或者一个动作，就大量不好的情绪涌出来，然后回到房间哭，想用死逃避。不是一直这种样子，一个月就几次有时候会多点。还有就是专注做某件事的时候突然就感觉好累什么都不想要了好没意思没有意义。对我来说就是没法控制好自己的情绪。