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自己的付出和善良却总是得不到尊重，总是吃...
肉包子打狗总是有去无回
总是面对自己肉包子打狗有去无回的结局，自己的付出和善良却总是得不到尊重！这样吃不完的亏，该以怎样的心态去面对？？！
您好，我是一点灵心理服务者，车道平
看到您的描述让人感觉好心疼， 自己的善良和付出得到的不是感恩和回报，而是冷漠和不被尊重， 内心感到委屈和困惑 ，为什么好心得不到好报？
可以看出来您是一个诚实善良的人 ，乐于帮助他人， 但却屡次遭遇吃亏 ，内心难免会感到郁闷 。我们不妨先抛开他们的各种不厚道， 来向内觉察一下我们自己吧 。首先扪心自问： 我们当初为什么要帮助他们呢？很大程度上应该是出自个人的善意吧 ，无论是同情他还是可怜他，只想尽自己所能给予援助， 或者说不是为了得到他的回报为目的而去做这些的吧 ？否则那就变相的成了一种交易 。那么，您又何需过多的去关注他们的态度呢 ？因为对方是什么样的反应那不是您能掌控的 ，而您所有的负性情绪背后则是来自于内心对他们的期待， 希望自己的付出被看到，被认可，被感恩 。
心理学上讲 ，决定一个人情绪的关键因素是他的思维习惯 。问题不是问题，怎样看待问题才是关键 。能不能够知恩图报那是他们的事 ，不是您能改变的 ，所以我们要勇于接受不能改变的 ，而将更多的关注点放在可以改变的地方。 那么 ，我们是不是可以看看自己能做到哪些改变呢？
1， 是不是容易倾向于在他人的认可中寻找自我价值？有没有很在意别人的眼光和态度？
2 ，在提供帮助时是出于什么样的心理？ 有没有希望得到他们的肯定或者想促进彼此的关系这种“私心”呢？
3 ，是否能够很好的把控自己的底线和原则？有时您的善良是不是被别人认为是一种“好说话” “老好人” 而没有得到应有的尊重？
4 事实上，很多问题都是自己的问题 ，改变思维模式，多点自我觉察 ，是不是可以更好的帮助我们化解很多的困扰？
希望以上的回复能对您有所帮助， 谢谢！