知道考不上，没动力学了，什么也不想干，人... 好烦躁 不喜欢考试 用每一次次考试来筛选人生，我真的很讨厌！！！我不喜欢学习，现在考研还有一百天，猜测到自己复习什么程度 知道考不上了 没动力学了，什么也不想干，现在找工作也就那么点工资，真的人生怎么这样
知道考不上，没动力学了，什么也不想干，人...
好烦躁 不喜欢考试 用每一次次考试来筛选人生，我真的很讨厌！！！我不喜欢学习，现在考研还有一百天，猜测到自己复习什么程度 知道考不上了 没动力学了，什么也不想干，现在找工作也就那么点工资，真的人生怎么这样
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
看到你的留言，深表同感，因为我在你这个年纪也是这样的一个“四无”状态，学习、生活无力感、无望感、无助感、无趣感，反而现在40多岁了居然去转行做心理咨询，还打算考研了。为什么会这样一会分析。首先，给你的建议是，只要你觉得舒服就可以了，人生很奇妙，很多事情不是刻意去求就能求到的，你只要在当下把日子过得充实，心生欢喜，用佛家的话这叫“法喜”，有时候兜兜转转一大圈，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
所以，你现在的状态是什么？已经报名了考研吗？如果不去做考研的复习你还能不能找到让你每天都很开心，没有焦虑抑郁的事情，哪怕是每天刷剧看小说都可以。如果有的话，你就去做吧。我当时就是在图书馆和互联网上刷了N多的小说（那时还没智能手机和庞大的娱乐产业），以至于对什么宗教哲学、人文历史、自然科学、乱神鬼怪的都产生了兴趣，自己再去找资料、查文献，也不知道对自己的现在是产生了积极的影响还是消极的影响，反正还活着，活得也挺开心。
但是万一，如果什么都没兴趣怎么办呢？那就只能比较不开心了，做什么事会让我更不开心点，或者说后悔值、痛苦值会更高点，那我就不去做了。想到了一个实验方案，你不妨优化一下，并尝试，比如这一周你就一点都不复习，也不找工作，纯粹娱乐刷剧，你的心情如何，把各种情绪罗列出来打个分数；下一周你就和大家一样备考、作息，情绪分值是多少；再下周，你就为自己毕业后找工作这件事去忙活，又是怎么样的心情。当然试验你还可以设计半天备考、半天娱乐，或者2个小时备考、1个小时写简历、4个小时娱乐、1个小时运动……这些你都可以尝试一下，最后形成一个比较合适的配比。总之还是那句话，让自己舒服些。当然你的情绪值中要记得把各种因素都考虑进去，比如应对父母来电询问、看到同学挑灯夜战或者丧心病狂地刷剧打游戏、面对流水的账单和待还的花呗、甚至想起曾经的人生志向。
好吧，现在我们简单来谈谈“逃避”。
一、“逃避”的背后
我们永远拥有选择的自由，每一次逃避都有我们隐秘的偏好。或者不如说，我们逃避的，是藏在“逃避”两个字之下，我们所不愿意真实面对的内心。
我有一次听李松蔚老师讲课有个案例，来访者有“电梯恐怖症”，不管多高的楼他都宁愿走楼梯而不是坐电梯。他的理由是电梯有出事故的风险，他查过资料，认为这个风险的概率极低，但是没有办法彻底避免。
咨询师告诉他，他的想法完全正确，是存在那百万分之一的风险，所以，不坐电梯对他来说是更安全的选择。可是来访者反而更加困惑。他的生活中，所有人都嘲笑他胆小，试图让他承认风险并不如他想的那么大。那些声音如此强烈而一致，以至于他真的以为自己跟正常生活完全脱节了，他在“心理疾病”的作用下，错误地逃避了一种正常人习以为常的生活方式。
“不坐电梯的话，会有很多麻烦……”他试图站到“他们”的立场。
“没错，坐电梯确实会很方便，”咨询师说，“但是你要看到，他们也会面临更大的风险。你的研究是对的，风险没有办法彻底避免。”这个来访者更加不知所措了：“你说的都是我心里的想法。可是，那不是病态的吗？”
在诊断书里，这或许的确符合病态的某种条件，一些病理机制的讨论也会将走楼梯界定为“逃避行为”。因为逃避，他永远没有机会认识到坐电梯其实没有那么可怕。——但是这种划分除了将大众行为作为正常的参考系，又有什么更理直气壮的依据么？每天甩开双腿上下楼梯，为什么不可以是现代生活的一种选择？这种选择自有它的道理，只是不符合大众以为正确的道理。
咨询师最后建议：“你想要方便，就要牺牲一点安全。想要安全，就要牺牲一点方便。”
来访者考虑了两个星期，还是决定通过暴露疗法，克服他对电梯的恐惧。他要选择更大众化的生活方式，并且提高自己对风险的忍耐力。其实他是否决定改变，对咨询师来说并不那么重要。让咨询师觉得有点震撼的一幕，是他在那个时刻眼睛里有光。因为他知道，他可以这么选，也可以那么选。他的行为不再被当作“逃避”，而是在安全与方便之间博弈的——选择。
二、“逃避”的背后的背后
在潜意识层面，我们其实知道自己要什么，只是要花很长时间才能让潜意识前意识再意识化，直到相信这一点。
一些大学生，似乎从来不怀疑现在的生活，另一方面又在翘课，抄作业，和打游戏中，昏昏欲睡地混那一纸文凭，看起来也不快乐。要到很久很久以后，其中一些人才有勇气承认，其实他们当初没有那么喜欢上学，或者满意那时的专业。但是时过境迁，有些选择错过了就是错过了。明白这一切也没有用，回到当时，他们并非不清楚自己不快乐，但一旦真的要对着主流的社会价值说出“不”的时候，有些想法在头脑中一闪而过，就被盖上“逃避”的戳。
很多人把这个世界划分成黑白两色，逃避的反义词就是进取、消极的反义词就是积极、抑郁的反义词就是快乐、害怕的反义词就是勇敢。拜托，这不是小学语文。人生真实的色彩应该是不同明度的灰色，有的调得亮一些，有的人调得暗一些罢了。所以逃避的反义词应该是接受，消极的反义词应该是坦然、抑郁的反义词应该是平和、害怕的反义词就是不那么害怕，我可以小心翼翼、惴惴不安，也可以大大咧咧、坦坦荡荡。
生活本身如果是自由的，就无所谓什么东西非争取到不可，自然也就无所谓逃避。所以当我们用“逃避”这个词，我们已经在预设，生活没有那么自由。我们盼望得到一些什么，却又事与愿违。我们被指引往一个方向走，同时被另一种力量拽住了脚步。两股力量之间，是巨大的撕扯和胶着。既徒劳地说服自己，也恨铁不成钢地憎恨自己。“现在没法回头了”，经常有人这么催眠自己。但我们都知道，想回头和没法回头的力量，都来自我们内心。这时候我们逃避的是自己。
以上的分析既有来自李松蔚老师的观点，也多少有些自我解剖的程度。按照客体关系理论，形成现在的状态肯定是长期塑造、多方共谋的结果。比如父母平时对你是否控制太严，有没有经历创伤事件、人际关系是否存在障碍，拖延的负强化是否很大，甚至最早到你小时候口欲期、肛欲期是否被足够的满足都有关系。文字咨询，很难分析，也没必要分析，你觉得实在不舒服了，就会有动力来做倾诉或者咨询，那时再谈也不急。
最后问一下，是不是今年考研的报名还没关闭，你是怎么知道这个平台，并且愿意来求助的，是不是潜意识里，你对心理学也有些兴趣，要不要考虑换个专业？
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。