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脑子里总有声音让我做杀人自残等行为是怎么...
脑子里总有声音让我做杀人自残等行为是怎么回事
朋友你好，我是于涛。
通过题主的问题描述，由于信息太少，其实很难给出题主准确的建议。
题主可以尝试觉察下：
1.你觉得这个声音是自己的还是别人的？
2.这个声音说杀人是指具体的某人还是普遍的人呢？
3.题主最近生活是否遇到什么挑战了呢？
4.除了这个声音是否有其他症状
如果题主觉得这个声音不是自己的，是别人操控的。可能需要题主去医院进行系统的相关的精神检查，才能更好的了解题主的症状。
如果题主知道这个声音是自己的，只是生活中遇到了压力，或者处在比较愤怒的状态，这可能是情绪化的情况下产生的自动思维。
可能需要题主，去尝试通过倾诉咨询，或自我学习等方式。
学着积极沟通，接纳情绪，真诚表达自己的需求等。这样才能慢慢消除因为攻击性压抑导致的愤怒。
希望我的回答对你有帮助，祝好运~