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20岁女生,没有谈过恋爱,有时候有点焦虑...

20岁女生,到现在还没有谈过恋爱,自己之前也和男生有过一些接触吧,但最后都不了了之,也有人追过我但我觉得不太合适,其实我之前就是对这个事没有那么在意。但最近朋友们都谈恋爱了,我突然觉得很不适应,感觉大家突然都有了自己的生活,和朋友们的相处时间变少了,她们也没那么依赖我了,而且有些朋友感觉性格变化很大,我也不好意思去打扰她们。就觉得很无聊,有时候一起出去感觉自己搁在那里像个电灯泡一样,就有点烦躁吧。可能我朋友也不算特别多,突然一下这样,我还真不太适应。有时候也有点焦虑,怎么大家都谈恋爱了

飘飘的俊智  
高昕的回答
高昕心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务工作者高昕,很幸运能够遇见我们,认真阅读了我们的描述,身边的人都谈恋爱了,大家都有了自己的事情,让我们觉得不适应,一起出去我会觉得自己多余,这让我觉得很不舒服,有些烦躁。
我们焦虑的问题,其实跟恋爱没有太大关系,真正让我们焦虑的是我们感觉到了孤单和无聊。因为身边的人都有了自己的事情,我们好像无事可做,这让我们产生了想谈恋爱,通过恋爱来缓解自己的孤独和焦虑感。我觉得我们可以丰富自己的业余生活,做一些自己喜欢的事情,让自己稍稍忙碌一点,应该会有一定的改善。
希望我的解答,可以给我们一点启发或支持。信息有限,如有不适,敬请谅解!如果还有疑问,欢迎私聊!