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在人多的时候说话紧张
在人多的时候说话紧张，心理特别不是滋味。会有回避行为，尽量减少自己在人多的地方出现。会躲在自己的舒适区，不敢自然的在大众面前说话，我该怎么去调整自己呢
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，人多的时候说话紧张，心里不是滋味，会逃避接触，尽量不去引起别人的关注。这让我们觉得有点不舒服，想要去改正这样的状态。
我们的状态是很正常的，大部分在人多的时候都会有这样的行为，不需要太过紧张这个问题。我们可以不需要调整。但是我们如果想让自己更优秀，想要改变这个的话，是需要一定的练习，去突破自己目前的习惯，这个也是可以培养的。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！