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屋漏偏逢连夜雨,陷于人生低洼处

在经历和相恋三年的男友分手,工作状态不顺利,可能会面临失业,和闺蜜闹掰等一系列生活动荡的事情后,真的真的感觉到人生有多苦,比浓度最纯粹的巧克力还要苦。
这已经是第三个夜晚失眠,陷入失恋的阴影中走不出,晚上负面悲伤的情绪在胸腔中汹涌,憋了好几天的情绪暗流涌动,有冲破理性房门之势。
都这么惨了。哭竟然还哭不出来,憋得难受到想要大半夜捶墙以泄忿。白天打不起精神,精神不佳疲惫不堪,意识到自己的情绪身体都出现问题,食欲下降导致肠胃发炎,现在连自己也照顾不好,觉得自己糟糕头顶。
这是一场来自人生的考验吗?
屋漏偏逢连夜雨,陷于人生低洼处,这样的风,这样的雨,我该如何抵挡?

风沙星辰小王子  
高昕的回答
高昕心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务工作者高昕,很幸运能够遇见我们,认真阅读了我们的描述,看起来我们生活有些不顺心,相恋三年的男朋友分手,工作和友情也失去的了。这确实让人难过和痛苦。
我们几天失眠,晚上负面情绪和悲伤的情绪,都有冲破理智和控制了。我们想哭也哭不出来,觉得自己真是太糟糕了。我们想知道如何度过这个难关,其实我们不需要刻意的去控制自己,我们觉得悲伤,郁闷,我们就认真的体会这样的感觉,把自己的想法和感觉都写出来,然后再重新去看看自己的感受。也许会有不一样的变化。
希望我的解答,可以给我们一点启发或支持。信息有限,如有不适,敬请谅解!如果还有疑问,欢迎私聊!