害怕被朋友抛弃，对好朋友总是小心翼翼的，... 好像是有段时间我内心特别压抑，特别没有安全感，在和别人相处的过程中，总觉得自己哪哪都做不好，哪哪都有问题，老是纠结一些细节小事，关注别人会怎么看我，能不能真正理解我，每一个细节都下意识想要描述清楚，甚至对好朋友也都小心翼翼的，很害怕会被对方抛弃，结果确实怕什么就来什么，这些好朋友逐渐和我疏远了，慢慢的拉开距离，等我察觉到为时已晚。 我为什么突然会这么重视别人的感觉想法，甚至到有点疯狂的地步？求助！求助！
害怕被朋友抛弃，对好朋友总是小心翼翼的，...
好像是有段时间我内心特别压抑，特别没有安全感，在和别人相处的过程中，总觉得自己哪哪都做不好，哪哪都有问题，老是纠结一些细节小事，关注别人会怎么看我，能不能真正理解我，每一个细节都下意识想要描述清楚，甚至对好朋友也都小心翼翼的，很害怕会被对方抛弃，结果确实怕什么就来什么，这些好朋友逐渐和我疏远了，慢慢的拉开距离，等我察觉到为时已晚。
我为什么突然会这么重视别人的感觉想法，甚至到有点疯狂的地步？求助！求助！
你好 ! 我是壹点灵心理咨询师许小玲。
你形容自己和别人相处的过程中，担心朋友不能真正理解你，所以你会把每一个细节都下意识想要描述清楚；即使对好朋友也都格外小心翼翼的。是否因为你老是纠结一些细微末节，互动过程总是在澄清无谓的小事；少了不拘小节的轻松自在，以及谈笑风生的欢乐气氛呢? 你专注的向人解释自己，却无暇顾及朋友的需要和感受，会吗 ?
你处处担心自己不够周全，特别没有安全感，异常关注别人会怎么看你；很害怕会被对方抛弃。你形容自己内心特别压抑，格外的小心翼翼。你是否就不自觉的出现紧张的表情语气，让朋友也神经兮兮，紧张焦虑了，会吗?。
两个以上的人在一起时，彼此的情绪就会在其中相互感染流窜；朋友和你在一起，常常因为你缺乏安全感，总是陪着你处理细节小事的分辨厘清；让这些好朋友渐渐失去耐心，所以慢慢的和你拉开距离逐渐和你疏远了。
你太在意关系的安全感，时时需要得到充分的确认；反而忽略了朋友和你互动时，他们的需要和感受。双方的相处失去了平衡与悠然自在，有发现吗?
好不好，仔细的整理自己内在对关系是否安全的担忧害怕，究竟从何而来；寻求心理咨询的帮助，作一个通盘的检视探索，才有机会找出真正切合你实际需要的解决之道。